現(xiàn)在人生活節(jié)奏變得越來越快，人們的時間和精力已經(jīng)越來越多的貢獻給了公司。在將身心投入工作的時候，辦公室特殊的工作環(huán)境讓很多辦公族患上了職業(yè)病痛。那么辦公室病癥都有哪些?我們又應(yīng)當(dāng)如何來應(yīng)對辦公室病癥呢，看了下面對辦公室病癥的描述和診治，相信會讓大家對辦公室病癥有更深刻的了解。
1、頸椎病
頸椎病是辦公室常見疾病，它的產(chǎn)生主要因為辦公室辦公過程枯燥單調(diào)，需要集中精神來處理手邊的事務(wù)，頸椎長期得不到運動，造成肩部酸痛腫脹，身體肌肉不能夠得鍛煉，尤其是人的背部肌肉因為長期的固定動作，使得肌肉發(fā)僵發(fā)硬。
那么對于辦公室頸椎疾病，我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防呢。首先我們必須從心理上重視起來，因為一旦得了頸椎病，想要治療是極其困難的。所以在日常的辦公活動中，我們應(yīng)該盡量找機會做做身體活動。
譬如經(jīng)常轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭部，離開座位進行適量的舉手臂練習(xí)和下腰等簡單的鍛煉，以達到舒緩肌肉壓力，放松肩頸部肌肉的效果。
2、視力下降
社會科技的發(fā)展促進了人類文明的發(fā)展進步，現(xiàn)代社會已經(jīng)進入了信息化。各行各業(yè)都在普及信息產(chǎn)業(yè)知識，辦公室工作者的工作生活更是深受信息科技的影響。今天的上班族開展日常工作時，更多的是依賴電腦辦公，傳統(tǒng)的體力工作已經(jīng)越來越少。電腦辦公雖然極大的提高了工作效率，但是因為每天對著電腦8個小時，甚至還要更久，就直接導(dǎo)致了辦公者視力受損。
電腦頻幕太亮，加上電腦屏幕光線光譜有輻射的效果，很多人工作數(shù)小時后即會產(chǎn)生眼干眼澀的癥狀，長期面對面腦，導(dǎo)致了人眼的疲勞，使得視力水平直線下降，“四只眼”人群的數(shù)目因而激增。
為了保護我們的視力，上班族好在工作一小時左右就向遠處眺望，多看綠色植物，緩解眼疲勞。另外還可以進行眼保健操訓(xùn)練，鍛煉眼球的肌肉彈性。
3、肥胖
肥胖是上班族需要面對的一大病癥。肥胖不光會影響人的身材，影響自己的自信，而且肥胖還會導(dǎo)致多種疾病。肥胖的人，體內(nèi)脂肪堆積，會有患上心血管疾病的風(fēng)險，高血壓、高血脂都和肥胖有很大的關(guān)系。
肥胖是影響人體健康的一大危害，很多辦公室辦公的上班族都可能被肥胖問題所困擾。所以我們在辦公過程中，需要時常的走動走動，做一做辦公室保健操，降低引起肥胖的風(fēng)險。平時在生活中，我們也應(yīng)注意加強身體鍛煉，請做運動。
