4、食欲不振
上班族應(yīng)為工作壓力大，很多時(shí)候犧牲用餐時(shí)間來(lái)辦公，導(dǎo)致飲食不規(guī)律。長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致身體正常的運(yùn)行節(jié)奏被打亂，很容易產(chǎn)生食欲不振現(xiàn)象。食欲不振讓上班族不能很好地得到能量補(bǔ)充，很容易引起身體疲勞，降低工作效率，還可能引發(fā)腸胃疾病。
上班族應(yīng)該特別注意自己的飲食習(xí)慣，多多的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，不要因?yàn)楣ぷ髅档惋埐速|(zhì)量，更不能因?yàn)槊β档墓ぷ骶筒怀燥?。平時(shí)還可以吃山楂等一些開胃的食物，激發(fā)食欲。
5、心臟病
心臟疾病已經(jīng)成為威脅上班族的高危疾病。有研究顯示，加班超過(guò)3個(gè)小時(shí)的人，其出現(xiàn)心臟問題的概率要比正常工作者高出6成。還有些上班族因?yàn)楣ぷ餍枰瑧?yīng)酬很多，也容易引起心臟疾病。
心臟是人體重要的臟器器官，如果心臟出現(xiàn)問題，那么我們的生命安全就得不到保障。上班族平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心臟活力;平時(shí)還要注意做好休息，放松身心，努力保持良好的生活習(xí)慣。
6、久坐危害多
久坐是引發(fā)前列腺疾病的重要元兇。前列腺疾病是一種多發(fā)性疾病，一旦前列腺產(chǎn)生炎癥，就會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生很大壓力，進(jìn)一步引起前列增生，出現(xiàn)尿路問題。此外久坐也是引起肥胖的原因之一，所以上班族要多多的進(jìn)行體育活動(dòng)，防止身體坐太久導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。
7、精神疲憊
上班族工作生活緊張，經(jīng)常會(huì)遇到熬夜加班，這對(duì)身體的精力消耗非常大。長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的工作壓力下，很容易引起精神疲憊。這種身體的超負(fù)荷運(yùn)作，讓人時(shí)時(shí)精神緊張，讓人勞累不堪，精神萎靡。
上班族在平時(shí)的工作中應(yīng)當(dāng)注意調(diào)節(jié)工作生活的節(jié)奏，懂得排解壓力，防止壓力過(guò)大而引起身心的過(guò)度勞累。
8、煩躁癥
煩躁癥也是上班族易得的疾病。人們因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大，精神緊張又不懂得如何排解，所以常常難以控制情緒。噴到一些小事就產(chǎn)生很大火氣，結(jié)果造成人際關(guān)系緊張。
上班族要特別注意關(guān)心自己的身心健康，如果發(fā)現(xiàn)自己脾氣變得暴躁，行為極端，難以控制情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)放松自己，如果自己實(shí)在無(wú)法解決，那么應(yīng)當(dāng)及時(shí)的尋求心理醫(yī)生的幫助。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)代人在緊張的工作壓力下，常常處在疲憊的狀態(tài)，如果不能很好的關(guān)注自己的身體健康，了解常見的上班族疾病，那么很可能錯(cuò)失疾病早期治療的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致某些疾病的蔓延。希望上文可以幫助大家對(duì)上班族疾病進(jìn)行更好地了解，祝大家都能有個(gè)好身體。
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