生活中有的人經(jīng)常有關(guān)節(jié)發(fā)出響聲的情況，有的時(shí)候可能是關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)，有些僵硬，扭動(dòng)的時(shí)候就會(huì)發(fā)生響聲。但是并不是所有的關(guān)節(jié)響都是一個(gè)原因。那么造成關(guān)節(jié)響還可能是什么原因所致呢?下面就來(lái)了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
我們身上有多處關(guān)節(jié)，有了關(guān)節(jié)，我們才可以進(jìn)行扭動(dòng)，轉(zhuǎn)體等動(dòng)作。但是有的時(shí)候人們的一些關(guān)節(jié)部位會(huì)發(fā)出響聲。這是什么原因?
氣體逸出
關(guān)節(jié)中存在著起潤(rùn)滑作用的關(guān)節(jié)液，液體中有氧氣、氮?dú)夂投趸肌．?dāng)擠壓關(guān)節(jié)時(shí)，關(guān)節(jié)囊伸縮后，氣體快速釋放，形成氣泡，就有了響聲。這個(gè)機(jī)制是防止再次擠壓關(guān)節(jié)的，因?yàn)橐葰怏w返回關(guān)節(jié)液里才能再次擠壓。
關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶活動(dòng)
活動(dòng)的時(shí)候，如果姿勢(shì)和位置不對(duì)，就會(huì)出現(xiàn)響聲。這也是在提醒人，位置不對(duì)了。
粗糙的表面
如果得了關(guān)節(jié)炎，骨頭之間的摩擦就很容易發(fā)出響聲來(lái)。
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前幾點(diǎn)是生理性的關(guān)節(jié)響，后一點(diǎn)才算不正常狀態(tài)，但是年齡增長(zhǎng)的原因，也不算病態(tài)。
上面講的是客觀(guān)存在的現(xiàn)象，關(guān)節(jié)響還有主觀(guān)存在的現(xiàn)象，因?yàn)橛腥颂貏e喜歡擠壓手指，發(fā)出脆脆的聲音。于是長(zhǎng)期以來(lái)有一種說(shuō)法，這樣做會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。但并沒(méi)有證據(jù)支持，2011年一項(xiàng)研究比較了擠壓關(guān)節(jié)和不擠壓關(guān)節(jié)者的指關(guān)節(jié)情況，結(jié)論是不管擠壓了多少年和多么頻繁，并不會(huì)導(dǎo)致指關(guān)節(jié)炎。其他研究的結(jié)果也是一致的。
有一位叫DonaldUnger的醫(yī)生在60年間每天都用右手?jǐn)D壓左手指關(guān)節(jié)，結(jié)果一點(diǎn)不良后果都沒(méi)有，他因此于2009年因?yàn)檫@么長(zhǎng)時(shí)間地用自己的手來(lái)做實(shí)驗(yàn)而獲得搞笑諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
一般情況下，如果關(guān)節(jié)發(fā)出響聲，是很正常的，也不需要什么治療。
真正值得注意的是當(dāng)關(guān)節(jié)響的同時(shí)出現(xiàn)疼痛，或者關(guān)節(jié)響伴有腫大，這兩種情況都需要去看醫(yī)生，特別是膝關(guān)節(jié)。
膝關(guān)節(jié)響的兩種可能
半月板撕裂
主要發(fā)生在年輕人身上，尤其是運(yùn)動(dòng)損傷。
軟骨損傷或者磨損
磨損主要發(fā)生在中老年人身上，嚴(yán)重的是骨質(zhì)疏松。
軟骨磨損是隨著年齡增長(zhǎng)而不可避免的，關(guān)節(jié)響不足擔(dān)憂(yōu)，值得擔(dān)憂(yōu)的是膝蓋的健康，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松是無(wú)法治療的，只能靠預(yù)防。
膝關(guān)節(jié)的健康首先靠鍛煉，每周至少鍛煉兩次，使得膝蓋和腿部變得強(qiáng)壯，特別是支持膝蓋的肌肉。鍛煉的時(shí)候要先熱身，做伸展運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始不要太劇烈。運(yùn)動(dòng)鞋也要跟腳，而且要定期更換，因?yàn)樾颖旧硪泊嬖谥p。其次也是更重要的，是維持健康的體重，因?yàn)槌睾头逝质枪琴|(zhì)疏松的一個(gè)主要危險(xiǎn)因素。
只要不疼不腫，不必為關(guān)節(jié)響而擔(dān)心。
