我們的牙齒是身體上堅硬的部位，但是它也是很脆弱的，我們生活中的一些小習慣就會影響到我們牙齒的健康。說話、吃飯都要用到牙齒，所以保護牙齒是非常重要的。下面就一起來了解一下愛牙護牙的方法有哪些吧。
該視頻主要文字介紹：
我們每天都要刷牙，但是不能只靠每天刷那幾次牙就能保護好我們的牙齒，很多細節(jié)都要注意。
愛牙護牙的小方法
分鐘叩齒運動
每天清晨，在刷牙前，進行1分鐘叩齒運動，具體方法是：放松口腔，上下牙做上下運動，連續(xù)30次即可。幫你堅固牙根，刷牙效果更加徹底。
漱口水
我們刷牙后習慣通過漱口將牙膏沖刷得非常干凈。
很多人在刷牙后，習慣將口腔里的一些泡沫都沖漱干凈，其實不要沖的太干凈才能保護我們的牙齒。
分鐘刷牙
專家建議每次刷牙要持續(xù)2至3分鐘，才能更徹底地祛除牙菌斑，記得刷牙也要面面俱到哦!
個方法牙齒自檢
牙齒自檢也要望、聞、問、切。望，是仔細觀察自己的牙齒，是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現(xiàn)象。
聞，感覺口中是否有異味，并是否長期存在。問，時常問問自己，是否有牙痛、牙齒酸軟的感覺。切，用食指和拇指輕彈牙齒，看是否有松動的現(xiàn)象出現(xiàn)。
如果發(fā)現(xiàn)牙齒有一些異常的現(xiàn)象，就要立刻就醫(yī)診斷，要盡早找到我們牙齒的問題，保護它的健康。
個刷牙方式每天嘗試
每天刷牙時，牙齒要感受到五種刷法：橫刷法、豎刷法、環(huán)形法、揉搓法、牙刷輕拍法。
不同形式的刷法，從各個角度讓牙齒享受按摩，增強牙根免疫力，讓牙根健康指數(shù)提升。
種口味每周品嘗
酸、甜、苦、辣、咸、鮮6種口味是對口腔健康的挑戰(zhàn)，現(xiàn)代生活要享受美食，口腔健康就面臨著更大的挑戰(zhàn)。
效牙膏一種選擇
全能的7效牙膏已經(jīng)誕生，防蛀修護、保護牙齦、減少牙齒敏感、減少牙結(jié)石、祛除牙菌斑、清新口氣、潔白牙齒——將所有牙齒問題一網(wǎng)打盡，保證牙根更加堅固。
成人都有牙周病
根據(jù)調(diào)查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威脅。
而導致牙周病出現(xiàn)的原因大多是因為胃火上沖而導致?？梢栽谌粘Ｉ钪卸喑越z瓜、芹菜等偏冷食物來改善牙周健康。
款愛牙道具，缺一不可
牙刷、牙膏、牙線、牙簽、牙鏡、牙貼、沖牙器、漱口水、齒間刷這9種愛牙工具，請你日常必備，讓愛牙來得更完整，也更徹底。
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