腸胃不好吃什么 8款養(yǎng)胃護胃食療方(3)

  護胃慎食六類食物

  ① 高脂肪食物

  炸雞塊和薯條等吃多了會造成大量油脂在胃里堆積成疾,引起惡心或者腹瀉。

高脂肪食物

 ?、?刺激性的食物

  咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應(yīng)避免食用。

  ③ 腌制食物

  這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

 ?、?零食

  巧克力會引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

 ?、?水果類

  桃,常腹瀉的人不宜多吃,每天吃1個就夠,否則會加重腸胃負擔(dān),引起胃黏膜炎癥的復(fù)發(fā)或加重等。

常腹瀉的人不宜多吃

  吃桃前一定要將桃表面的絨毛洗凈,以免引起皮疹或吸入呼吸道,引發(fā)咳嗽、哮喘等癥。

  ⑥ 蔬菜

  西蘭花和生包心菜含的高纖維會撐大胃容量,容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道8款養(yǎng)胃護胃食療方有哪些了嗎?你知道腸胃不好吃什么了嗎?大家不妨嘗試一下這些食療方,既美味又營養(yǎng),還能幫助你養(yǎng)出健康好胃,何樂而不為呢?

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