熬夜吃什么好 熬夜族常備九款藥膳

  隨著生活壓力的增大,很多人都需要熬夜來加班加點(diǎn)。但是經(jīng)常熬夜對人體的危害是非常大的,不少人在熬夜之后身體都是會出現(xiàn)一些問題。那么你知道熬夜吃什么好嗎?今天小編推薦熬夜族九款藥膳,趕緊來看看吧!

  1、雪肌湯

  做法:一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆干桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20-30分鐘即成。

熬夜族常備九款藥膳

  適于經(jīng)常熬夜之美女,速效恢復(fù)氣色。

  2、蓮子百合煲瘦肉

  每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調(diào)味食用,每日1次。

  有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

  3、粉葛生魚湯

  每次用粉葛250克洗凈切成小塊,生魚一條去腮及內(nèi)臟,加水適量共煲,魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味,食魚飲湯,每月或隔日1次。

  有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效,適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。

  4、夏枯草煲瘦肉

  每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量共煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁,每日1次。

  有清肝火,降血壓之功效,適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。

夏枯草煲瘦肉

  5、桂圓紅棗蓮子雪耳湯

  把桂圓干一小把、蓮子一把(預(yù)先泡多半小時到一小時)、紅棗一把洗干凈,雪耳一大朵泡軟了洗干凈,去蒂撕小塊。把這些料一起放進(jìn)冷水煲里,大火煮開轉(zhuǎn)小火慢慢熬。

  熬一到一個半鐘頭(也可以再久點(diǎn)只要水加得足),加冰糖或白糖煮溶后熄火。有安神補(bǔ)氣的作用。

熬夜 熬夜吃什么好 熬夜的壞處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...