五、腎陽不足型
臨床表現(xiàn)遺精或滑精，陽萎早泄，頭昏眼花，精神委靡，記憶力減退，兩腿無力，怕冷肢涼，舌質(zhì)淡，脈沉弱。
【蝦米茶】
蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。
功效：具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。
【薏苡仁茶】
把薏苡仁搗成歲末，然后和綠茶一起放到茶杯里面，用開水沖泡喝即可。
功效：具有溫腎止遺的功效。
治療神經(jīng)衰弱的5個小方法
1、改善環(huán)境，減少刺激
改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后，再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。
2、學(xué)會放松自己，放松身心
當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。
向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地得到松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
3、腳部按摩
躺在床上時應(yīng)盡量放松自己?？梢月犅犑闱橐魳贩潘勺约海⑾胂褡约弘S著音樂漂浮。成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。引導(dǎo)式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。
睡覺前腳部按摩，針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。
4、按摩肌肉
部分人在處于壓力時，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之是找出受害的肌肉，通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。
5、對癥治療
只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復(fù)發(fā)，根治疾病。要勞逸結(jié)合，生命要有規(guī)律、有節(jié)制。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎么辦了嗎？你知道針對不同的癥狀應(yīng)該分別食用哪些藥膳食療方了嗎？那些有神經(jīng)衰弱癥狀的朋友可以照著小編推薦的藥膳方去食用，可以很好地改善病癥哦。
