當歸湯粥
組成:當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。
制法
1.先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。
2.去布袋后加入粳米,用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。
功效:可消除血虛所致的黑眼圈兒。
清炒時蔬
原料:白菜約四分之三顆或者菜心一顆,雞蛋三個,胡蘿卜約三分之一根,香菇5-6個,豆芽1兩左右。
制法
1.白菜,胡蘿卜,香菇洗凈切成絲,豆芽洗凈備用;
2.鍋內(nèi)倒油加熱,先放蔥末,后放入除雞蛋外的蔬菜快炒,在加入調(diào)味料略炒,乘到盤里備用;
3.雞蛋打散倒入平底鍋煎成餅,分割成適當大小,加菜卷成長型,乘到盤里即可。
功效:白菜中含有豐富維生素C,胡蘿卜素以及礦物質(zhì)中的鉀等元素,加上胡蘿卜中的維生素A等,都能夠維持肌膚組織的正常機能,保證正常視覺,長期使用可防治干眼癥,改善黑眼圈等癥狀。
此外,全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì),也含有豐富的維生素B1,經(jīng)常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮膚細嫩光滑,眼睛明亮健康。
黑眼圈形成原因
一.日曬
經(jīng)常曬太陽的人或者長時間戶外工作的人很容易有黑眼圈,因為紫外線讓黑色素母細胞活躍,眼睛周圍循環(huán)比較弱的話就很容易堆積色素。
方法
1.為取得更好的防曬效果,出門前半個小時涂沫防曬乳液;
2.陽光強烈時,可以戴上防紫外線眼鏡,以保護好眼睛周圍的皮膚;
3.為免眼周色素沉著,盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線,因此去以上場所也應(yīng)做好防護工作;