所有人都希望自己能夠擁有一副好氣色和紅潤的皮膚,但是天氣和飲食還有生活習慣,都會影響著一個人的皮膚狀態(tài)。那么你知道吃什么對皮膚好嗎?你知道美容養(yǎng)顏的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家5款食療方可以調(diào)理好膚色,趕緊來看看吧。
土茯苓燉烏龜
材料:烏龜一只(約500克)、鮮土茯苓250克、生姜兩片。
制作:將烏龜用開水燙死后剖殺,去除內(nèi)臟,洗凈血污,砍成粗塊備用;茯苓洗凈切塊;生姜洗凈。以上湯料準備就緒后,同放進燉盅內(nèi),加適量清水,隔水燉3~4小時。待溫后,調(diào)味飲食。
婦女月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌紊亂內(nèi)分泌紊亂可使皮膚或過于干燥,或是過于油膩,或是粗糙不光滑,或出現(xiàn)色斑,等等,影響皮膚嬌嫩。可選用下列一些湯水護膚、養(yǎng)膚。
燕窩燉冰糖
材料:血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。
制作:將燕窩挑揀去雜質(zhì),用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進燉盅內(nèi),加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、水鴨肉100克、薏米12克、生姜1片、食鹽少許。
制作:將雪蛤膏去除雜質(zhì),用清水浸泡發(fā)透,再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺,去除內(nèi)臟用清水洗凈血污,砍成大塊。
以上各物準備就緒后,一同放入瓦鍋,加適量清水,先用武火,再用中火煲一個半小時。待溫,加食鹽調(diào)味飲食。
百合蓮子煲鵪鶉湯
材料:百合30克、蓮子30克、生姜1片、鵪鶉肉100克、味料適量。
制作:將鵪鶉剖殺,去除內(nèi)臟,并用清水洗凈血污,備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻,洗凈備用。上述湯料準備妥當后,一同放進瓦鍋內(nèi),加適量清水,用中火煲一小時。待溫,調(diào)味飲食。
天氣濕熱,胃腸失調(diào)春夏二季,天氣潮濕悶熱,易出現(xiàn)胃腸失調(diào),濕熱內(nèi)積,濕熱之邪氣熏蒸皮膚,可使皮膚出斑、出疹、長痤瘡等等??蛇x用下列湯水護膚。
木瓜燉燕窩
材料:燕窩盞30-50克,鮮熟木瓜1/4-1/2個(視大小而定),冰糖50克。
制作:先將木瓜洗凈外皮,用刀剖開,去除內(nèi)核,用湯匙挖出木瓜肉,備用。將燕窩浸泡于清水中,約30分鐘后倒掉浸過的水,再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時,然后取出燕窩,和木瓜肉一同放進燉盅內(nèi)。
同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖,趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi),加蓋,隔水燉兩小時,待溫后飲用。
總結:通過小編上文的介紹,你知道哪5款食療方可以調(diào)理好膚色了嗎?你知道吃什么對皮膚好了嗎?想要擁有姣好容貌的朋友們,趕緊來嘗試一下這些食療吧,一定會給你帶來神奇的功效的。