4.黃瓜
患者在患病期間還可以多吃些黃瓜，有研究發(fā)現(xiàn)黃瓜中糖的含量?jī)H有1.6%，因此一直以來(lái)黃瓜都是糖尿病患者常用的代食品。除此之外在黃瓜中還含有大量豐富的維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)，在夏季食用還能夠達(dá)到除熱止渴的作用。
面對(duì)血糖高的人吃什么好這個(gè)問(wèn)題，以上這些都是日常生活中糖尿病患者應(yīng)該吃的食物，同時(shí)患者還要注意多喝水，以此來(lái)保證血糖的平衡。
八大食療法輕松降血糖
不僅僅是糖尿病患者出現(xiàn)血糖高的問(wèn)題，平時(shí)的飲食習(xí)慣、睡眠不足、過(guò)度飲酒等都可以是引起高血糖的原因。高血糖也是通常大家所說(shuō)“三高”中的一高。那么，血糖高吃什么好呢?家庭醫(yī)生在線飲食頻道為大家推薦降低血糖的飲食方法。
血糖高的標(biāo)準(zhǔn)是什么
當(dāng)空腹(8小時(shí)內(nèi)無(wú)糖及任何含糖食物攝入)血糖高于正常范圍，稱為高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖高于正常范圍7.8mmol/L，也可以稱為高血糖，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果的判定，血糖監(jiān)測(cè)是一時(shí)性的結(jié)果，高血糖不完全等于糖尿病。
導(dǎo)致血糖高的原因
1、飲食習(xí)慣
飲食習(xí)慣毫無(wú)疑問(wèn)的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者說(shuō)高血糖病人在飲食方面，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在嚴(yán)格地進(jìn)行著控制。
2、胰島素
胰島素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知識(shí)的人都清楚，胰島素與血糖之間的關(guān)系。由于胰島素具有促進(jìn)糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現(xiàn)任何問(wèn)題，那么血糖高也將隨即而至了。
