調(diào)理月經(jīng)食療大全 調(diào)理月經(jīng)健康飲食方法(10)

  調(diào)理月經(jīng)的食療藥膳

  1、月經(jīng)過多,經(jīng)期延長

  黑木耳適量,烘干后研成細末。用紅糖水送服,每次6克,每日2次。

  2、月經(jīng)不順,經(jīng)痛

  將黑豆炒后研成細末,取黑豆粉30克與蘇木12克同熬,水開后加入紅糖。

將黑豆炒后研成細末,取黑豆粉30克與蘇木12克同熬,水開后加入紅糖

  3、虛寒性月經(jīng)不順

  羊肉100克,生姜1塊切成片,調(diào)味鹽少許,煮熟以后吃肉喝湯。

  4、血虛型月經(jīng)不順

  當歸10克,雞蛋2個,紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開,水開后打入雞蛋,蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯,每次月經(jīng)后服用1劑。

  5、月經(jīng)不順

  藕節(jié)6個,紅糖50克,煎服。

藕節(jié)6個,紅糖50克,煎服

  6、月經(jīng)先期

  干芹菜500克,2碗水,煎成1碗,常服。

  經(jīng)期飲食正誤

  很多女性在月經(jīng)來潮前,有乳房脹痛,腹脹,下腹脹痛,易疲勞,憂郁,失眠等癥狀。如果在經(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調(diào)理,即可減少這些不適感。

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