上火怎么辦 食療輕松幫你春季滅火(2)

  春季易上火,因?yàn)榇杭究諝庵械臐穸刃。@得天干物燥,人總是覺得口干口渴,多發(fā)上火現(xiàn)象,那么上火吃什么?在中醫(yī)上常用五種食物來降火,下面和小編認(rèn)識一下是哪五種食物。

  春季降火的食物

  1、黃瓜:清熱解毒生津止渴

  黃瓜主要有味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。

  它里面不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分物質(zhì),同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是排毒的佳良品。

黃瓜主要有味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效

  它里面所含的黃瓜酸,能夠跟更好的促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素;它里面所含的維生素C比西瓜高5倍,能夠更好的美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。并且,黃瓜還能更好的抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

  如果你較容易煩躁、口渴,那就應(yīng)該多吃黃瓜。

  2、海帶:是通便的理想的食物

  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  功效:海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖,能夠更好的吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

  適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。

  味甘,性平,自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳良品。

  3、蜂蜜:是排毒養(yǎng)顏的佳良品

  蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素物質(zhì),能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

蜂蜜中含有豐富的維生素B

  它里面的主要成分是葡萄糖和果糖,很容易被人體所吸收利用。不僅如此,它里面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

  常吃蜂蜜能夠更好的達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  總結(jié):通過小編上文的介紹你知道上火應(yīng)該怎么辦了嗎?小編介紹的食療輕松幫你春季滅火你都記住了嗎?那些一到春天就上火的伙伴們可以多多食用那些降火的食物哦,不僅營養(yǎng)美味,而且還能輕松滅火呢。

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