肺熱長(zhǎng)痘痘吃什么好
痘痘，主要是因肺熱而起，“肺主皮毛”，首先表現(xiàn)在皮膚上的改變。長(zhǎng)痘痘的人大多有內(nèi)熱，那么肺熱長(zhǎng)痘吃什么好?痘痘早期應(yīng)以清肺為主?？啥喑郧宸蔚氖澄铮缋妗⒎涿?、豬肝等。形成痤瘡的，可選用陳皮、半夏煮水。
飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋(píng)果等。臉上長(zhǎng)痘痘人還應(yīng)該多喝水，將體內(nèi)毒素排出體外，讓血液清潔而循環(huán)暢通。
1、金銀花
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。金銀花性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著。
2、野菊花
菊花茶能清肺火，野菊花配金銀花效果更好?！侗静菥V目》記載：“野菊花具有清熱解毒，平肝明目的功用?！薄侗静輩R言》稱(chēng)其可“破血疏肝，解療散毒。主婦人腹內(nèi)宿血，解天行火毒丹疔。洗瘡疥，又能去風(fēng)殺蟲(chóng)?！?/p>
3、羅漢果
羅漢果是一種延年益壽的長(zhǎng)壽果。其味甘性涼，有清肺止咳、潤(rùn)腸通便、消腫止血之功效。據(jù)《廣西中藥志》記載：羅漢果能止咳清熱、涼血潤(rùn)腸，可治咳嗽、胃熱等癥。此外，羅漢果的葉也可入藥。
4、白蘿卜
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜清肺，這個(gè)季節(jié)吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點(diǎn)，對(duì)化痰止咳很有效果。
5、胖大海
中醫(yī)認(rèn)為，胖大海味甘、性涼，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤(rùn)腸通便之功效。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結(jié)便秘以及用嗓過(guò)度等引發(fā)的聲音嘶啞等癥，對(duì)于外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎等咽部疾病有一定的輔助療效。
6、藕
李時(shí)珍在《本草綱目》中稱(chēng)藕為“靈根”，味甘，性寒，無(wú)毒，視為祛淤生津之佳品。蓮藕生食能清熱潤(rùn)肺，涼血行淤。藕有清肺止血的功效，肺結(jié)核病人宜食用。
7、銀耳
銀耳又稱(chēng)白木耳，味甘淡、性平，無(wú)毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
8、梨
梨含有糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素，具有降壓、清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處;梨的水分很大，有利尿通便和解熱的作用，因此，不少人秋燥咳嗽時(shí)，吃梨有緩解的作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨性微寒、味甘，能生津止渴、潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)腸通便。
9、麥冬
麥門(mén)冬又名麥冬，麥門(mén)冬味甘、微苦，性寒，有滋陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩的功效。夏天時(shí)人們常拿它與甘草同用，防止燥熱之氣傷及肺部。若將它與玄參、丹參、生地黃同用，還有清心火的作用。
10、百合
中醫(yī)認(rèn)為，百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無(wú)痰，或者感受秋季燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。晚上容易失眠、心神不寧時(shí)，也可以吃百合。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，百合中營(yíng)養(yǎng)很豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等，其中胡蘿卜素對(duì)防癌也有一定用處。
11、蜂蜜
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效。
肺熱長(zhǎng)痘的食療方
1、海帶綠豆湯
綠豆100克，海帶一大塊，冰糖、水適量。綠豆清洗干凈后加清水浸泡2-3個(gè)小時(shí)，直至豆子膨脹，海帶切成小塊后備用;將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內(nèi)，添入足量的清水，加蓋大火煮至沸騰，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;加入冰糖后，繼續(xù)煮10分鐘，煮的過(guò)程中不斷攪拌直至冰糖完全融化，關(guān)火后放涼即可飲用。
2、川貝百合燉雪梨
川貝、百合、雪梨、冰糖適量。雪梨洗凈、去皮、切塊，貝母、百合洗凈，一齊置燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，文火隔水燉1小時(shí)，加冰糖適量。要記得吃雪梨喝汁。
3、涼拌白菜胡蘿卜絲
大白菜200克，胡蘿卜100克，水發(fā)木耳100克，鹽，味精，香油，醋適量。將大白菜洗凈，切絲;胡蘿卜去皮，切絲;白木耳撕成片。將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。
4、薏米綠豆粥
薏米、綠豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。薄荷用水煎約30分鐘，去渣取汁備用;綠豆用開(kāi)水浸泡后，加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米爛，然后調(diào)入薄荷汁及冰糖即成。
