低血糖吃什么好 低血糖的飲食食譜推薦(4)

  孕婦低血糖吃什么好

  孕婦是家中重點(diǎn)的保護(hù)對(duì)象,而且孕婦在懷孕期間避免挑食注意事項(xiàng)也是非常多的,不宜性生活穿高跟鞋不能劇烈運(yùn)動(dòng)等。

  盡量吃些甜食

  孕婦如果長(zhǎng)期低血糖會(huì)影響胎兒的發(fā)育,所以孕婦盡量吃些甜食。注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)多樣化。

  多吃些新鮮的蔬菜水果

  多吃些新鮮的蔬菜,水果、面包餅干類的食物對(duì)低血糖都有很好的改善作用。

多吃些新鮮的蔬菜,水果、面包餅干類的食物對(duì)低血糖都有很好的改善作用

  每天三餐必須按時(shí)吃

  孕婦低血糖會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀,所以孕婦一定要重視起來(lái)不要掉以輕心。每天三餐必須按時(shí)吃少食多餐,不要挑食盡量什么都吃。每天適量的喝些紅糖大棗水,多喝些魚(yú)湯、大骨頭湯等營(yíng)養(yǎng)好消化好吸收的食物。

  孕婦血糖水平或下降太快,就可能出現(xiàn)低血糖。孕婦低血糖怎么辦呢?孕婦出現(xiàn)低血糖嚴(yán)重了會(huì)危及生命。接下來(lái)就看一下孕婦低血糖怎么辦。

  均衡飲食

  飲食應(yīng)該力求均衡,少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。

  限制單糖類攝取量

  應(yīng)加以限制的食物嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如,速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。

  也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次

  選擇食用水果也要有講究

  水果好選擇西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿、柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃等,好不要食用高糖水果像:大棗、香蕉、荔枝等,避免發(fā)生高血糖。

  加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吃些蛋白質(zhì)高的食物

  孕婦在懷孕期間低血糖一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吃些蛋白質(zhì)高的食物,同時(shí)也要注意生活作息規(guī)律,平時(shí)多曬曬太陽(yáng)散散步對(duì)身體都非常有好處。每天保證充足的睡眠避免熬夜,每天保持心情愉快,定期產(chǎn)檢。

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