發(fā)燒吃什么 吃這些遠(yuǎn)離發(fā)燒

  日常生活中,總會有些頭疼腦熱的狀況發(fā)生,今天小編就給大家介紹發(fā)燒后吃什么,里面包括了不同的人群在發(fā)燒后吃什么好的快,希望感興趣的小伙伴能來看一看了解一下。對你以及身邊朋友一定會有幫助的哦!

  發(fā)燒吃什么

  首先,要每天都補(bǔ)充足夠多的水分和足夠多的熱量,稀飯,牛奶,菜湯,水果等食物,容易消化的,營養(yǎng)豐富的,適合發(fā)燒病人食用的。

  同時,感冒病人還要多喝水,開水、礦泉水均可。感冒時,體質(zhì)減弱,影響食欲,消化能力降低,此時應(yīng)盡量避免食用難消化而油膩的食品,應(yīng)選用含豐富蛋白質(zhì)而又容易消化的食物。

  如牛奶、豆腐、魚類,不應(yīng)吃肥膩的雞、鵝、油炸食品,否則影響消化,不利于康復(fù)。

  發(fā)燒的時候,還需要補(bǔ)充足夠的維生素,新鮮的水果,蔬菜中含有很多的維生素。

燒的時候,還需要補(bǔ)充足夠的維生素例如:新鮮的水果

  如胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜等含維生素A較多,大豆芽、花生等含維生素B較多,西紅柿、柿子、蘋果、芥菜等含維生素C較多。

  感冒患者還應(yīng)多服有輔助治療的食物:在日常生活中,具有輔助治療、抗病作用的食物有很多,如蔥、生姜、大蒜、辣椒、醋等。蔥的使用始于漢代神農(nóng)本草經(jīng),功能發(fā)表通陽,可用于感冒風(fēng)寒之頭疼、鼻塞。生姜功能發(fā)散風(fēng)寒、溫中健胃,散寒止咳。

  既可用于風(fēng)寒感冒的頭疼、咳嗽,又可用于胃寒引起的食欲減退、嘔吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品,對風(fēng)寒感冒、食欲不振適用??傊鐟?yīng)用得當(dāng),感冒可通過飲食調(diào)理,不藥而愈。

  喝雞湯

  據(jù)有關(guān)報道,在歐美一些國家,人們一旦患上感冒,不是先求醫(yī)問藥,而是馬上宰只雞,煨雞湯來喝,往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸,可以有效地增強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之時,喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài),從而可促進(jìn)痊愈。

  吃軟食

  從中醫(yī)學(xué)角度講,感冒病人宜食稀軟的食物,如稀粥、藕粉、面條等,并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品,如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

  多喝水

  許多疾病都可以引起發(fā)燒,它是患病時的一種防御性反應(yīng)?;疾“l(fā)燒時,由于體溫升高,機(jī)體免疫力降低,胃腸道的消化與吸收功能減退,所以一個人發(fā)燒時會發(fā)生營養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論是服用退熱藥還是自然退熱,都是以出汗的形式來實現(xiàn)的,人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此,發(fā)燒時需要的是水,其次才是營養(yǎng)物質(zhì),此時的飲食原則首先是供給充足水分,其次是補(bǔ)充大量維生素,然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì),且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主。

  熱姜水

  用姜煮成的紅糖水,可以起到驅(qū)寒的作用,因此發(fā)燒時,你不妨試試。

  小偏方

  當(dāng)你感冒、發(fā)燒,同時伴有痰多,用生姜、白蘿卜、蔥白,再加入紅糖來煎煮,趁熱飲服,當(dāng)出了一身汗后,你就會感覺痰多、口干等癥狀明顯減輕了。這一小偏方具有驅(qū)寒散熱、消炎化痰的功效,發(fā)熱時不妨試試。

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