蜂蜜茶
材料
柚子1只,檸檬1只,冰糖250克,蜂蜜250克。
步驟
1、用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘,去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來,不要白色部分。
2、泡在淡鹽水里8小時以上,去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒,檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。
3、柚子皮切細細的絲,有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖,大火煮開后改小火熬煮,期間用木勺不時攪動,以免粘鍋。
4、40分鐘后, 看鍋內柚子醬變粘稠,骨嘟大泡,用勺子劃過時果肉不立即合攏, 即可關火待涼。
5、待柚子茶變溫以后,倒入蜂蜜拌均勻,放在干凈無水無油的瓶子里密封好,放冰箱腌4天以后,就能泡水喝了。
功效
柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用。
韭汁紅糖飲
食材
鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法
1.新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分,然后將其切碎后搗爛取汁備用。
2.將準備好的紅糖放入鋁鍋內,同時再加入少量的清水煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內,即可飲用。
功效
中醫(yī)指出,韭汁紅糖飲有著很好的溫經、補氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導致的痛經癥狀,同時還能讓女性在月經期間皮膚紅潤光潔。因此在月經期間喝什么好的問題上,韭汁紅糖飲無疑是女性朋友理想的選擇。
葛根茉莉花
材料
茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。
做法
將材料一起放入濾杯中,并沖入250cc,90度熱水,待約10分鐘后,即可飲用。
功效
補氣補血、消脂利水。
結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的經期喝什么好,你們都知道了吧。對于喜歡喝茶的人來說,那真是極好的??戳松厦嬲f的蜂蜜柚子茶的做法以及喝茶有什么好處,感興趣的就去試試看吧。