很多人感冒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀，在平時(shí)的飲食中，吃什么能讓咳嗽更快的好起來(lái)?有些食物會(huì)加重咳嗽的癥狀，咳嗽時(shí)不能吃什么?引起咳嗽的原因不僅僅是感冒，哪些原因也會(huì)引起咳嗽呢?
1、冰糖
《本草再新》里面記載冰糖能止咳嗽，冰糖煎水喝或者直接食用都能起到止咳的效果。很多的止咳的藥方中都會(huì)出現(xiàn)冰糖。冰糖、紅糖和白糖這三種糖的功效是不一樣的。紅糖能活血化瘀，適合經(jīng)期的女性食用。白糖和冰糖能去火氣、止熱咳，咳嗽的人食用冰糖有很好的療效。
2、雪梨
《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它有治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。
雪梨具有潤(rùn)肺的功效，咳嗽的時(shí)候吃雪梨還能止咳化痰。在咳嗽的時(shí)候我們總會(huì)感覺(jué)到喉嚨干干的、還會(huì)有點(diǎn)癢，這時(shí)候吃些雪梨就能很好的緩解。雪梨可以生吃，也可以熬成雪梨汁食用。但是雪梨是寒性的，一次不能食用過(guò)多，否則會(huì)傷害脾胃。
食譜推薦：【冰糖雪梨】
原料：雪梨700g(盡量選汁多皮薄的)，冰糖50g，清水2000ml。
做法步驟：① 雪梨洗凈，去皮，切成塊。在鍋中加入少量的水，剛沒(méi)過(guò)梨即可，把梨放進(jìn)去，大火燒開(kāi)。② 加入冰糖，改中火，冰糖完全融化后改小火燉20分鐘。關(guān)火，燜10分鐘左右。
小貼士：① 冰糖雪梨只有用真正的雪梨來(lái)做，才有更好的治咳嗽效果，有一種皇冠梨和雪梨非常相似，大家在購(gòu)買雪梨時(shí)要注意識(shí)別。② 如果在冰糖雪梨中加入川貝同煮，其治療風(fēng)熱咳嗽的效果會(huì)更好。
3、金橘
金橘，有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。金橘的特點(diǎn)是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺(jué)喉間津潤(rùn)、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。一個(gè)較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油，有很高的藥用價(jià)值。
4、核桃仁
核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功能。當(dāng)咳嗽時(shí)，嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽。
5、羅漢果
在中醫(yī)中，羅漢果是一種比較名貴的藥材，它性涼味甘，具有潤(rùn)肺止咳的功效。主要治療百日咳等癥狀。對(duì)于患有急性的氣管炎、扁桃體炎、急性胃炎的人來(lái)說(shuō)，羅漢果有很好的治療效果。用少量的羅漢果泡水喝，不僅能提神，還能預(yù)防呼吸高疾病，經(jīng)常服用還能延年益壽。
6、橄欖
橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等
7、白蘿卜
白蘿卜下氣消食，除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用?？人钥忍担们兴槊奂寮?xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;咯血，與羊肉、鯽魚(yú)同煮熟食;預(yù)防感冒，可煮食。白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中，放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁。
