海帶冬瓜湯能減肥嗎 兩款海帶冬瓜湯的做法(3)

  4.燒鍋置火上,加精制油燒至六成熱,加入冬瓜塊煸炒片刻,再加入蝦皮、香菇、海帶菱形片及清水(或清湯)適量,大火煮沸,改用小火煨煮10分鐘,加精鹽、味精,拌勻,再煮至沸,淋入麻油即成。

  服法

  佐餐,隨意服食,當日吃完。

  功效

  化痰去濕,軟堅散結,祛脂減肥。

  海帶冬瓜綠豆湯

  材料

  冬瓜、海帶、綠豆、精鹽、花生油。

砂鍋加適量清水,放入海帶、冬瓜、綠豆,大火燒開后轉小火煲30分鐘,加油鹽調味即可。

  做法

  1、海帶提前浸泡,洗干凈,然后切小段待用;

  2、綠豆洗凈待用;

  3、冬瓜洗凈去皮切塊待用;

  4、砂鍋加適量清水,放入海帶、冬瓜、綠豆,大火燒開后轉小火煲30分鐘,加油鹽調味即可。

  食用海帶冬瓜湯需要注意什么

  1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。

  因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

  2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。

  3、孕婦和乳母不要多吃海帶。

  這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。

  4、冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。

  總結:海帶冬瓜能減肥嗎?我們已經(jīng)找到了答案,在我們選擇減肥方法的時候,要注意這個方法是否對身體有傷害,如果有傷害,就放棄該方法,小編在此叮囑減肥的朋友,減肥的時候,可以多喝一點湯,少吃一點飯,這對減肥也有效果。

冬瓜的做法 減肥 海帶 
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