冬天氣候寒冷，天氣情況不盡人意，身體虛弱的人很容易引發(fā)各種疾病，這個(gè)時(shí)候正是養(yǎng)生的佳時(shí)機(jī)，那么你知道冬天吃什么能夠強(qiáng)身健體嗎？今天小編就向大家推薦8款冬季養(yǎng)生湯，幫助你強(qiáng)身健體，趕緊來(lái)了解一下吧！
阿膠牛肉湯
材料：阿膠15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克
做法
1、將牛肉去筋切片，與生姜、米酒一起放入砂鍋，加水適量，用文火煮30分鐘;
2、加入阿膠及調(diào)料，溶解即可。
作用：滋陰養(yǎng)血，溫中健脾。這款湯非常適合女性養(yǎng)生食用，能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)，對(duì)頭昏眼花、面色萎黃的人有很好的功效，而且阿膠能補(bǔ)血止血、調(diào)經(jīng)安胎。
牛肉補(bǔ)脾生血，與阿膠配伍能溫中補(bǔ)血，配伍生姜、米酒，更增健脾和胃之功。可用于脾虛，氣血不足之一切癥候。
不宜食用的人群
1、消化不良者不要吃;
2、女性月經(jīng)期間不要吃;
3、感冒的人不要吃。
白果牛奶梨湯
材料：白果25克，，雪梨3個(gè)，牛奶蜜糖適量。
做法
1、白果去殼，去衣;雪梨洗凈，取肉切粒。
2、將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果軟熟，加入牛奶煮滾即可，待放涼后，加蜜糖調(diào)味食用。
功效：潤(rùn)容潔面、潔膚除斑。
田螺養(yǎng)生湯
