走出補腎誤區(qū)
環(huán)境的污染,生活節(jié)奏的加快,當(dāng)代人越來越感到疲憊不堪,資料統(tǒng)計顯示:30歲至40歲人群中腎虛比例達半數(shù)左右,40歲至50歲達到65%-70%,50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現(xiàn)象。
腎為五臟之本,補腎就是補根。但是如何補腎,補什么?存在著許多誤區(qū):
誤區(qū)之一:偏執(zhí)型補腎
提到補腎,人們往往把它誤認為壯陽,想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學(xué)類性藥,片面地認為補腎就是壯陽。
誤區(qū)之二:急躁型補腎
追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。
誤區(qū)之三:掠奪型補腎
將體內(nèi)精血在短時間內(nèi)一下子支取出來,造成健康的透支。
誤區(qū)之四:激素型補腎
大量服用含激素類的補品,雖得一時之樂,但機體會承受巨大副作用,不僅原來的腎虧沒有解決,而且會造成新的生理乃至心理負擔(dān)。
誤區(qū)之五:粗放型補腎
如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等,能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分,而人體吸收的則更少,幾乎沒有什么效果。
種種補腎誤區(qū),或與保健的愿望南轅北轍,結(jié)果是越補越虧;或與科學(xué)的方法相距甚遠,結(jié)果杯水車薪,難以見效。
現(xiàn)代保健養(yǎng)生學(xué)認為,腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發(fā)生是一個逐漸積累的過程,冰凍三尺非一日之寒,要在一夜之間、幾天之內(nèi)解決腎虧問題是不可能的。因此,補腎不能急功近利。
誤區(qū)六:補腎就是壯陽
現(xiàn)代很多人都認為補腎就是壯陽,其實補腎和壯陽有很大的區(qū)別,全面調(diào)節(jié)腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區(qū)分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。
結(jié)語:補腎是人們在日常的生活中常常要做的了事情,當(dāng)然很多都是男性朋友做的,但是其實女性朋友也是需要補腎的。而補腎的方法以及食物也是有許多的,有湯、粥、還有中藥,本文就為大家詳細的介紹一些,大家趕緊收藏起來吧!