藕粉怎么吃(6)

  女性怎么吃藕粉

  蓮藕向來就是人們所喜愛的食物之一,而經常食用蓮藕不僅有益我們的脾胃,此外還能夠治療肺熱咳嗽等引起的癥狀和現象,甚至還有養(yǎng)血補益等功效和作用呢。

  而利用蓮藕做成的藕粉不僅沖泡方便,而且入口香滑,尤其適合女性,還有中老年朋友和兒童食用。那么到底藕粉怎么吃比較好呢?

  其實藕粉是一種純天然性的養(yǎng)生保健食品,它不僅含有豐富的鐵元素。

其實藕粉是一種純天然性的養(yǎng)生保健食品

  此外還含有大量的維生素等,一般來說適合各類的人群食用,尤其是營養(yǎng)不良,甚至是身體虛弱的人群更加適宜。那么到底藕粉怎么吃呢?

  藕粉的食療作用

  蓮藕味甘、性平、生熟均可食用,主治熱渴,散淤血,生肌;熟藕性溫味甘,有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉功能;主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血癥。

  1. 清熱涼血

  蓮藕生用性寒,所以藕粉有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益;

蓮藕生用性寒,所以藕粉有清熱涼血作用

  2. 通便止瀉、健脾開胃

  蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。

  蓮藕散發(fā)出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復健康;

  3. 益血生肌

  蓮藕的營養(yǎng)價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富。

  有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其:“主補中養(yǎng)神,益氣力”;

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