2、納豆
納豆是日本女人愛的減肥食物，也是日本人常見的早餐，納豆中含有豐富鉀很有好的瘦臉效果，納豆還能幫助腸胃消化和吸收，可以瘦全身，不過很多人都不喜歡納豆的味道，但為了漂亮，也忍著吃吧!
3、豆苗
在豆苗的營養(yǎng)成分中含有豐富的鉀元素，而鉀元素對(duì)消除水腫有一定的作用。并且我們?cè)诔远姑绮说臅r(shí)候需要很強(qiáng)的咀嚼，因此，豆苗是佳的瘦臉食物，如果你是水腫臉，那一定要多吃。
4、小魚干
柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份。因此，無論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚干，既美味又營養(yǎng)，真是雙重良效啊!
5、胡蘿卜
相當(dāng)有營養(yǎng)的紅蘿卜，相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。
6、西芹
西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦。
7、柿餅
柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、健脾潤腸，是十分健康的食品。柿餅兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的雙重功效。
8、蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，對(duì)消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問題，是排毒減肥的好方法。
9、檸檬
人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)減肥十分有益。而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就小下來，可以說是好、簡單的瘦臉方法。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道吃什么瘦臉了嗎？你知道小編推薦的有哪6款瘦臉食譜可以讓你擁有瓜子臉了嗎？瘦臉的食物你都知道有哪些了嗎？那些想要瘦臉的朋友可以嘗試嘗試哦，長期堅(jiān)持下去，會(huì)有意想不到的效果呢！
