時(shí)蔬五彩羹
清早起床就能有肉有菜有豆腐，多完美的開(kāi)始啊!
烹飪時(shí)間：預(yù)計(jì)30分鐘
原料
雞胸肉半塊、南瓜1小塊、北豆腐1/3盒、番茄小半個(gè)、豌豆粒少許、蛋清1個(gè)、香菜碎少許
調(diào)料
高湯適量(沒(méi)有高湯，清水也行)、鹽少許、料酒少許、白胡椒粉少許、香油少許、濕淀粉少許
做法
1. 雞胸肉洗凈切成小丁，加料酒、白胡椒粉、一點(diǎn)點(diǎn)鹽，腌制15分鐘。
2. 南瓜去皮除籽，洗凈，切小丁;豌豆粒洗凈;豆腐洗凈，切小丁;番茄洗凈切小丁。
3. 湯鍋放到火上，加1:1的高湯和清水，大火燒開(kāi)，放入雞肉丁，煮沸后倒入豌豆粒、豆腐塊、番茄丁、南瓜丁，用中火燉熟燉爛，淋入蛋清，攪打成蛋花，再加鹽、白胡椒粉、香油調(diào)味，后用濕淀粉勾芡，撒上香菜碎就做好了。
烹飪時(shí)間：預(yù)計(jì)30分鐘想跟寶寶一起享受早餐，這款合適了!但記得把調(diào)料減少點(diǎn)兒哦!
花生牛奶
就算是牛奶、豆?jié){輪著來(lái)，也覺(jué)得無(wú)味?那就來(lái)試試往牛奶或豆?jié){中加點(diǎn)什么吧!
烹飪時(shí)間：預(yù)計(jì)10分鐘
原料
生花生30粒左右、銀耳1小朵、麥片2湯匙、牛奶1袋(225毫升)、清水225毫升、冰糖適量。
做法
1. 好用紅皮生花生米，放進(jìn)熱水里泡一下就可以輕松去皮。
2. 銀耳一小朵，泡軟后洗凈。
3. 取來(lái)攪拌機(jī)，放入去皮的花生仁、泡軟洗好的銀耳、燕麥片，再倒入225毫升的清水(就是一袋牛奶的量)，然后攪打成乳白色的花生汁。如果想口感更加細(xì)膩些，可以過(guò)濾一次，過(guò)濾下來(lái)的花生泥煮粥的時(shí)候可以加進(jìn)去。
4. 取湯鍋，把攪拌機(jī)里的花生汁倒進(jìn)去，中小火加熱，把花生汁煮開(kāi)，加入冰糖再略煮一下，后加入一袋牛奶，攪勻后就可以關(guān)火，倒入漂亮的杯子里喝了。
烹飪時(shí)間：預(yù)計(jì)10分鐘如果你前一天晚上把花生皮剝掉，還能大大節(jié)省時(shí)間。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道5款創(chuàng)意早餐食譜有哪些了嗎？你知道它們的做法了嗎？你知道早餐吃什么好了嗎？大家不妨嘗試一下這些食譜，做法非常簡(jiǎn)便，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，何樂(lè)而不為呢？
