香蕉
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為好,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。不過(guò),脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的媽咪要少吃香蕉,以免適得其反,反會(huì)使虛火更旺。
西瓜
西瓜是敗火的好選擇,民間素有吃上兩塊瓜,藥物不用抓的說(shuō)法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛的媽咪來(lái)說(shuō)不宜食用。
梨
梨因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。還可幫助消化、促進(jìn)孕媽咪食欲,并有良好的解熱利尿作用。
葡萄
葡萄能滋養(yǎng)肝腎,止消渴,潤(rùn)筋骨,而且降火的效果不錯(cuò),又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
三、綠豆湯能清熱解毒
綠豆湯適宜夏天飲用,由于夏天屬梅雨季節(jié),暑濕比較大,而綠豆有解濕熱氣功效,因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。
從保健角度出發(fā),準(zhǔn)媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法,但不適合長(zhǎng)期喝,也不宜多喝。尤其懷孕期的前三個(gè)月,好是不要喝,因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素a,會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
因?yàn)榫G豆屬陰,對(duì)于身體虛弱的孕媽來(lái)說(shuō),是有弊無(wú)利的。孕婦可少量喝些,但不適合長(zhǎng)期喝。
綠豆屬陰,對(duì)于那些性冷脾弱的人來(lái)說(shuō)不適合長(zhǎng)喝。在煮綠豆的時(shí)候,可加些紅豆大棗一起煮,可補(bǔ)氣養(yǎng)血,但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥應(yīng)禁食綠豆。
另外,就夏天孕婦解暑來(lái)說(shuō),喝綠豆湯不如喝紅小豆湯,因?yàn)榧t小豆湯可以利尿,有助于消除孕晚期的下肢浮腫。