夏季是容易上火的季節(jié),再加上孕婦本身火氣重,很容易火上加火。孕婦上火不提倡吃降火藥,食療安全。那么夏季孕婦吃什么降火。蜂蜜水降火防便秘、寒涼水果解燥有的孕婦火氣重,很容易上火。
尤其在炎熱的夏天,又容易長痘,脾氣也比較暴躁,有時候還會造成牙齦腫痛。部分孕婦火氣較旺盛,在孕期經(jīng)常會上火。但是考慮到腹中胎兒因此不建議使用藥物治療。俗話說藥補不如食補。那么夏季孕婦吃什么降火呢。
一、蜂蜜水降火防便秘
蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。
在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。
孕婦上火可以喝蜂蜜水,喝蜂蜜水還可以緩解孕婦孕期的便秘情況,但注意不要買便宜的蜂蜜造假的比較多且激素含量高,好可以托人買到天然蜂蜜。另外,孕婦喝蜂蜜水每天不宜過量,避免血糖升高。有糖尿病的孕婦建議還是不要選擇喝蜂蜜水降火,可以多喝水,多吃些降火的蔬果來去火。
二、寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說,實熱體質(zhì)的媽咪夏天代謝旺盛,交感神經(jīng)占優(yōu)勢,出汗多,經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,實熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
寒性水果不能多吃,否則反而對孕媽咪的身體有害。過量食用寒涼水果會降低腸胃蠕動,容易使媽咪們消化不良,胃腸功能紊亂。所以各位媽咪食用寒涼水果一定要適量。常見的夏季寒涼水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。