夏天喝什么湯好 降暑養(yǎng)顏怎樣喝湯最健康(17)

  夏季喝什么湯對(duì)皮膚好

  夏季炎熱,如果長(zhǎng)時(shí)間呆在太陽(yáng)下,外線愈高時(shí),對(duì)人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇,紫外線指數(shù)愈高,在愈短的時(shí)間里對(duì)皮膚的傷害也愈大。女性除了生活中的美容術(shù)以外,還有什么方法可以護(hù)膚養(yǎng)顏呢?值得注意的是任何護(hù)膚品都是有化學(xué)物質(zhì)的,對(duì)人體皮膚都存在一定的傷害,只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹五款養(yǎng)顏湯:

  一、小白菜牛肉蘑菇湯

  原料:小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。

小白菜牛肉蘑菇湯的做法

  小白菜牛肉蘑菇湯的做法

  1、干元蘑沖洗干凈,用清水泡發(fā),備用。

  2、牛肉加姜片在冷水中煮開,撈出備用。然后把去掉血水的牛肉,加入泡發(fā)好的元蘑、姜、蔥一起加水,上火熬煮。

  3、煮開后,烹入黃酒,再加入大棗,轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。

  4、然后加入小白菜,大火煲開。

  5、后煲5分鐘左右,加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

  注:小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素豐富的菜。小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿卜素均比大白菜高,所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一,含有人體必需的多種氨基酸和維生素,經(jīng)常食用具有加強(qiáng)肌體免疫,增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力,滋養(yǎng)腸胃等功效。小白菜牛肉蘑菇湯,可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育,加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的造血功能,更能可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔,延緩衰老。

  二、蹄花湯

豬蹄富含大量的膠原蛋白,可以增強(qiáng)皮膚彈性

  原料:豬蹄兩只、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋、料酒。

  蹄花湯做法

  1.冷水焯蹄子,去掉黑沫。

  2.小蹄子過(guò)涼白開,湯呈色好。

  3.坐上火加入清水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋(少許,蹄湯爛易吸收)、料酒大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉大約兩小時(shí)

  4.加入適量鹽調(diào)味,放入燜燒鍋中燜著大約四五個(gè)小時(shí)即可。

  注:豬蹄富含大量的膠原蛋白,可以增強(qiáng)皮膚彈性,改善皮膚的水分,再加上花生、紅棗和枸杞,是女人皮膚的“十全大補(bǔ)湯”。

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