孕婦是一類需要重點關(guān)照的人群，她們身負著養(yǎng)育下一代的職責(zé)。所以對她們的照顧，尤其是飲食方面是要特別注意的。而一天中重要的就是早餐，孕婦的早餐更是如此。下面就由本小編來為大家介紹幾款適合孕婦的早晨食譜。
健康早餐
材料
德國脆皮腸，雞蛋，黃瓜，蕃茄。
做法
1、起一平底鍋，下少許油。
2、先煎熱狗腸，快好時將熱狗腸撥到鍋邊保溫后，下二個蛋，蛋白成型變白后擺下西紅柿煎出汁后，就下點水蓋鍋蓋，這樣蛋才會漂亮.熟了但又不老。
3、然后三種味道也才會融合，黃瓜就切好擺盤等他們起鍋了，上菜前，撒點黑椒咯!
喚醒身體的早餐
材料
蝦8只，黃瓜，奶酪1片，沙拉醬，切片土司2片。
做法
1、把蝦皮剝掉，留蝦尾巴，然后用小刀在蝦身上穿過，(可憐的蝦)挑去泥腸，把尾巴從傷口穿出去，成為松鼠狀。下鍋燙熟，瀝干。
2、面包片切掉邊，一分為四。黃瓜切成圖上的樣子，奶酪片一分為九。
3、然后，在面包片、黃瓜、奶酪、蝦上分別沾一點沙拉醬，疊在一起，裝盤。
早餐卷
材料
