紅豆西米露 美味飲品豐富您的飲食

  紅豆西米露是一款美味可口,營養(yǎng)豐富的飲品,一般是以紅豆,西米,牛奶等作為主要原料制作而成。紅豆西米露含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化物,粗纖維,灰分等營養(yǎng)元素,具有利水消種,解毒排膿等功效。下面小編就為大家介紹幾款紅豆西米露的美味食譜吧。

  紅豆西米露

  材料

  紅豆,西米,鮮奶,杏仁,紅糖,蜂蜜。

  做法

  1、紅豆提前泡制至少半天。

  2、西米放開水鍋煮到只剩中間的小白點關(guān)火,再燜10分鐘。過幾遍涼水備用。

  3、紅豆放鍋中煮制。煮到紅豆綿軟,但不開花為止,加入紅糖繼續(xù)煮至收干湯汁,淋入蜂蜜,蜜紅豆就做好了。

  4、杏仁焯水備用。

  5、將西米、杏仁、蜜紅豆放碗中,澆上鮮奶即可。

  相思紅豆西米露

  材料

  紅豆,赤小豆,陳皮,西米露,紅糖。

  做法

  1、紅豆提早一天晚上泡水;

  2、加入陳皮,紅糖放入壓力鍋煮30分鐘;

  3、用攪拌器打均,煮西米露。后放入一起煮一下,即可。

吃紅豆的好處 紅豆的功效與作用 紅豆的營養(yǎng)價值 
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