豆角在我們?nèi)粘I钪惺呛艹R姷氖巢?,可能我們只知道它含有?yōu)質(zhì)蛋白和維生素,其實它還有其他的營養(yǎng)價值。它也是可以和很多食材做搭配的,下面就為大家介紹一些豆角的家常做法。
豆角小炒肉
原料:肉絲、豆角、姜、鹽、五香粉、雞精。
做法:瘦肉切絲備用(也可用稍加生粉)。
豆角沿縱向剖半,成兩邊(這是豆角入味的小訣竅)。
鍋內(nèi)熱油爆香姜絲,放入肉絲劃炒至變色,倒入半邊豆角。
準(zhǔn)備半碗涼水,一邊炒,一邊點(diǎn)入少許水,分3-5次進(jìn)行,這樣可使豆角保持青翠,待豆角將熟,以鹽、五香粉和雞精調(diào)味,出鍋前淋幾滴麻油即可。
魚香豆角
主料:豆角。
輔料:香菇、蔥、姜、蒜。
調(diào)料:鹽、白糖、醬油、醋、郫縣辣醬、料酒、水淀粉。
方法:將香菇、豆角切成絲,蔥姜蒜切末。
坐鍋點(diǎn)火倒油,下辣醬炒出紅油,放入干辣椒、蔥姜蒜炒香,加入豆角、香菇翻炒,加少許水燜2-3分鐘,調(diào)入鹽、白糖、醬油、醋,水淀 粉,撒入蒜末出鍋即可。
釀燜扁豆
主料:扁豆。
輔料:肉餡、蔥、姜、蒜。
調(diào)料:鹽、味精、白糖、醬油、料酒、淀粉、大料。
方法:將肉餡加蔥姜蒜末、水淀粉、白糖、鹽、料酒、味精調(diào)味攪拌上勁備用。
將豆角從中間切開,逐個釀入肉餡,鍋中加油,燒熱后炒香黃醬、大料,調(diào)入料酒、老抽、白糖、清水,燒開后水淀粉勾芡即成醬汁。
坐鍋點(diǎn)火倒油,將豆角放入煎至表面微黃,燜制片刻后淋入炒好的黃醬汁,加蔥蒜末出鍋即可。