銀魚(yú)是我國(guó)一種比較常見(jiàn)的淡水魚(yú)，生存分布于東亞咸水和淡水中，是人們餐桌上的美味。銀魚(yú)含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和煙酸等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。以太湖銀魚(yú)為代表，早在明代時(shí)松江鱸魚(yú)、黃河鯉魚(yú)、長(zhǎng)江鰣魚(yú)，并稱(chēng)中國(guó)四大名。銀魚(yú)蒸蛋是一道美味的菜肴，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。那么銀魚(yú)蒸蛋怎么做呢?接下來(lái)就和小編一起去看看吧。
做法
原料：雞蛋200克，干銀魚(yú)200克〔事先用水泡上〕，蔥粒10克，精鹽10克，味精1克，淺色醬油15克，胡椒粉0.1克，熟植物油40克。
制作過(guò)程
1.將魚(yú)加入精鹽5克，油10克拌勻。
2.雞蛋攪拌成蛋液，放精鹽、味精攪勻，倒入盤(pán)中。
3.燒沸蒸鍋，放入蛋用慢火蒸約7分鐘再加入魚(yú)片、蔥粒鋪放在面，續(xù)蒸3分鐘，利用余熱焗2分鐘取出，淋醬油和油，撒上胡椒粉便成。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)豐富
做法二
材料
主料：土雞蛋4個(gè)、鮮銀魚(yú)100克、熟蟹黃25克、雞油25克、鹽5克、石灰水100克、清湯250克。
做法
1、將銀魚(yú)清洗干凈，入味待用。
2、雞蛋放入碗內(nèi)攪勻，加入石灰水、清湯等調(diào)料，上籠蒸至六成熟，放入銀魚(yú)，蒸熟，撒上熟蟹黃即成。
制作關(guān)鍵
掌握好石灰水的比例濃度。
蒸時(shí)須要用旺火。
主治功效
銀魚(yú)有補(bǔ)虛，健胃，益肺，利水等功效。
?、佟度沼帽静荨罚?寬中健胃，合生姜作羹佳。"
②姚可成《食物本草》："利水，潤(rùn)肺，止咳。"
