3、緩解便秘
比起通過吃藥來緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯，蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運動;蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，是大便松軟濕潤。
4、凈化淋巴系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)。與血液循環(huán)不同，淋巴液主要的作用是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會感到懶散、乏力、疲勞，進而身體缺水出現(xiàn)便秘、失眠、血壓不穩(wěn)定、情緒也會受到影響。
5、補充人體能量、增加快樂情緒
蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時能量，很多運動員在比賽前會喝一杯蜂蜜檸檬水來供能。水可以幫助補充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養(yǎng);國外科學(xué)實驗證明，導(dǎo)致人體經(jīng)常消化不良的原因是由于胃部帶正電荷的消化酶較多，而檸檬酸可以迅速激活帶負電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調(diào)的癥狀。檸檬的香味幫助人體自然放松，增加快樂的情緒。
6、清理泌尿系統(tǒng)
一杯溫度適宜的檸檬蜂蜜水可以幫助清理人體內(nèi)的各種垃圾，對泌尿系統(tǒng)的垃圾也可以加速排出。檸檬本身就是一種藥性溫和的水果，而檸檬搭配蜂蜜更是一種有效的抗菌劑。醫(yī)學(xué)上表明，檸檬和蜂蜜可以幫助人體對抗多種病毒感染。尤其是對于女性朋友，檸檬蜂蜜水更是不能少。
7、清理口腔、清新口氣
檸檬凈化口腔問題，激活人體唾液腺，唾液可以殺死一些口腔里常見的細菌。清早一大杯蜂蜜檸檬水，可以幫助沖洗作業(yè)殘留在口腔和牙齒里的細菌;生理學(xué)上認為引發(fā)口臭的一個原因是舌頭上白色薄膜的形成(這層白膜主要是由腐爛的食物和細菌形成的)，很多牙科研究機構(gòu)都認為蜂蜜檸檬水可有效凈化引口臭的白膜，使人體呼吸新鮮、自然。
8、幫助減肥
喝蜂蜜檸檬水可大大增加人體減肥的機會。蜂蜜檸檬水除了可以清洗口腔、胃腸的有害物質(zhì)外，檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質(zhì)，加快胃腸排毒;一杯溫暖的蜂蜜檸檬水可以在胃里創(chuàng)建一個優(yōu)良的堿性環(huán)境，堿性的身體環(huán)境更有利于人體健康。
9、改善皮膚暗沉、透白肌膚
一杯蜂蜜檸檬水對皮膚的好處多多，蜂蜜檸檬的清理胃腸、凈化人體功能有助于凈化血液，科學(xué)實驗證明，蜂蜜檸檬水還可以幫助身體生產(chǎn)新的白細胞，增強皮膚抵御自然因素侵害的能力。
結(jié)語：怎么樣，聽了小編的介紹，是不是眼前一亮?原來蜂蜜檸檬水有那么多的好處，而且簡單易做，只要幾個小步驟就制作好了，健康養(yǎng)生喝出來，要想保持樂觀的心情，那就趕緊去制作蜂蜜檸檬水吧。
