食譜大全及做法 秋季怎么吃好(2)

  3.鍋中水燒開(kāi)放入芹菜綽燙過(guò)涼。

  4.炒鍋倒油爆香蔥姜倒入肉絲翻炒至變色盛出。

  5.然后倒入芹菜和黑木耳翻炒。

  6.加入生抽。

  7.加入鹽和糖翻炒。

  8.在倒入肉絲混合翻炒。

  9.后淋入少許的香醋。

  10.淋入香油和雞精。

  11.翻炒均勻關(guān)火。

翻炒均勻關(guān)火

  干鍋平菇

  主料

  平菇260g。

  輔料

  油適量、豆瓣醬適量、蔥花適量、雞精適量、油炸花生米適量。

  步驟

  1.準(zhǔn)備食材。

  2.平菇洗凈撕成條狀。

  3.用沸水略焯。

  4.撈出后擠凈水份。

  5.鍋中油燒熱,入豆瓣醬炒香。

  6.加入擠凈水份的平菇。

加入擠凈水份的平菇

  7.充分煸炒。

  8.炒至菜色入味,加入蔥花。

  9.關(guān)火后加入少許雞精。

  10.加入適量油炸花生米翻勻出鍋。

  結(jié)語(yǔ):看了上述的秋季食譜,是不是覺(jué)得既營(yíng)養(yǎng)又美味呢,對(duì)于一直都關(guān)注養(yǎng)生的小伙伴們來(lái)說(shuō),秋季也是個(gè)很好的養(yǎng)生季節(jié),以上就是秋季養(yǎng)生時(shí)該吃的一些食物,動(dòng)起手一起做一做吧。

秋季養(yǎng)生吃什么好 秋季養(yǎng)生食譜 秋季如何養(yǎng)生 
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