秋天喝什么湯好 多喝湯品有益滋陰補肺

  秋天是養(yǎng)生的季節(jié),而養(yǎng)生又首選湯品。那么秋天天氣干燥,溫差較大,又適合使用什么樣的湯品呢,今天小編特地為大家選了幾副秋季清心潤肺,滋養(yǎng)肌膚的湯品,來和大家一起分享一下。

  淮山枸杞西洋參烏骨雞燉湯

淮山枸杞西洋參烏骨雞燉湯

  主料:烏骨雞

  輔料:淮山、枸杞、西洋參、姜片、蔥結(jié)

  做法:1、也是將烏骨雞洗凈,沸水去腥去血水,用涼水沖洗一下;2、將烏骨雞切塊,這樣燉湯容易出味;3、將烏骨雞塊以及輔料放入燉盅內(nèi),也可適量放點瘦肉,加咸鮮味,加入礦泉水,水量淹沒雞塊即可;4、隔水蒸,大火燒開,小火蒸2小時左右即可。

  提示:燉盅放不下雞塊的話,可以用大碗,但隔水蒸時,上面好蓋蓋,或者覆上保鮮膜。

  白蓮百合糖水

  用料:本糠水取鮮百合60克(干品30克),干湘白蓮肉30克,白砂糖30克。

  制作:先將鮮百合用清水洗凈,并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心,洗凈。然后將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內(nèi),加適量清水,用中火煲約半小時,煲好前5分鐘加進白砂糖即可。

  功效:能清心潤肺,滋養(yǎng)肌膚。

  沙參玉竹蜆鴨湯

沙參玉竹蜆鴨湯

  用料:本湯取北沙參30克,玉竹30克,蜆鴨一只,味料適量。

  制作:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內(nèi)臟,洗凈血污,砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈,然后將上述湯料同放進湯煲內(nèi),先用中火,后用文火燜煮一個半小時,加味料。

  功效:本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺,養(yǎng)胃生津,又有蜆鴨的補中益氣,和胃消食,三者合用,既清又補又養(yǎng),對于熱邪未盡,陰津微傷,虛火上升之體,實乃清補之良湯。

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