注册

補血菜 做個紅潤美人

  缺血,似乎是每一位女性朋友都有過的,這時候女性朋友的臉色看起來就會非常的難看,沒有氣色。所以就需要吃些補血的食物,那么,有哪些補血食譜呢?吃什么補血呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

  日常能夠幫助我們滋補的食譜有很多,下面就隨小編一起來看看到底有哪些吧。

  花旗杞子煲什錦

  原料:烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇。

  藥材:花旗參、枸杞子。

  調料:鹽、味精、雞精。

  做法

  1、鮮活甲魚宰殺、切塊。

  烏雞洗凈切塊。豬肚洗凈切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗凈待用。

  2、用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。

  3、把全部原料和藥材放入沙鍋中,加入適量的水、鹽、味精、雞精,小火煲1-2小時即成。

  貼心叮嚀:在中國服食人參的歷史已經有5000多年了,直到現在,人們還把它看做是能夠祛除百病的良藥。事實上,人參的確具有很高的藥用價值,尤其對增加熱量、治療貧血、高血壓、失眠癥等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一種十分有效的滋補藥材,可以補肝益腎,治療血虛勞損,還可以養(yǎng)肝明目,絕對是不折不扣的保健佳品!

  冬蟲夏草燉甲魚

  原料:野生甲魚。

  藥材:上等冬蟲夏草。

  調料:鹽、味精。

  做法

  1、甲魚宰殺洗凈后,用沸水焯一下。

這10種人易患癌癥 做好預防就不怕
詳情請關注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側二維碼關注后回復【1】
關注民福康養(yǎng)生微信
點擊查看更多: 補血 補血菜 飲食調理 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣