另外葡萄也是水果中含復合鐵元素多的水果，一直是貧血患者的營養(yǎng)食品。是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。
但是，葡萄性涼，不宜一次進食太多，特別是有胃寒癥者，更要嚴格控制進食數(shù)量，否則易傷胃。
蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，性溫。據測定，每一百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克。
還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對降低血壓血脂也有一定的作用。
由于蘋果所含的營養(yǎng)既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛吃。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。
桑椹
桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。
在中醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
其他養(yǎng)胃的食物
除香蕉，芒果等水果養(yǎng)胃，還可以吃花生，蜂蜜等養(yǎng)胃。
花生，生吃好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨。
防脂肪積聚，補心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
紅茶加蜂蜜也十分養(yǎng)胃，木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。
而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
如何挑選那些養(yǎng)胃的水果
水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但好挑軟一點的吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而養(yǎng)胃的水果可以相對多吃。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的養(yǎng)胃的水果有哪些的內容。大家看了文章就知道平時吃什么可以養(yǎng)胃了吧，其實多吃水果不僅可以養(yǎng)胃還有其他很多好處，所以我們平時不妨多吃些。
