麥片粥的做法 它竟那么簡單

  麥片的營養(yǎng)非常豐富,泡水之后軟稠得當,非常適合煮粥喝。所以很多人都喜歡煮麥片粥。麥片粥的做法很簡單,沒什么技術(shù)含量,就是以麥片為原料,再加入自己喜歡的一些配料即可。想知道麥片的做法以及麥片的營養(yǎng)價值嗎?那就一起去看看吧。

  方法一

  材料

  燕麥片50克。

  做法

  將燕麥片放入鍋內(nèi),加清水待水開時,攪拌、煮至熟軟?;蛞耘D?50毫升與燕麥片煮粥即可。

將燕麥片放入鍋內(nèi)

  用法:每日一次,早餐服用。

  功效:具有降脂、減肥作用。

  宜忌:適用于肥胖,高脂血癥,冠心病患者及健康者日常保健用。

  方法二

  材料

  燕麥片200克。

  做法

  鍋上火,倒入適量水,放入燕麥片,燒開后用小火煮至麥片熟爛、濃稠即可。

  方法三

  材料

  麥片100克、豬肉50克、雞蛋2個、鹽1/4茶匙、醬油1小匙、食用油1小匙、糖1/2小匙。

  做法

  1、把材料準備好。

  2、麥片倒進鍋中。

  3、注入適量清水,清水和麥片的比例大概是4:1左右,也是說100克麥片得加400克清水。

  4、豬肉洗干凈,切成片狀。

  5、再跺成肉茸。

  6、加入調(diào)料,腌制10分鐘左右。

  7、大火把注入清水的麥片煮開。

  8、煮開的麥片。

  9、倒入腌制好的肉茸。

  10、一邊倒一邊慢慢地攪拌,使肉茸與麥片充分混合。

  11、雞蛋嗑進碗里。

  12、用筷子攪拌均勻。

  13、雞液輕輕倒入麥片中。

  14、攪拌均勻。

  15、繼續(xù)大火煮開。

  方法四

  材料

  麥片1碗,大米2湯匙,小米2湯匙。

  做法

  1、先將大米小米入鍋中煮至全熟。

  2、再將麥片加入煮5分鐘。

  3、后關(guān)火蓋蓋悶3分鐘,即可。

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