秋天是個(gè)成熟的季節(jié)，在秋季里我們可以吃到很多不同品種的水果。正是因?yàn)槭乔锛荆詴?huì)很干燥，我們要多吃水果來(lái)補(bǔ)充我們身體所需要的水分。不同的水果有不同的作用，也有我們身體需要的不同的成分。我們來(lái)看看秋天吃什么水果好吧!
梨
這個(gè)季節(jié)是梨上市的好季節(jié)，梨具有很多的維生素等，還可以化痰、潤(rùn)肺。
如何挑選
1、形狀比較勻稱(chēng)，外形比較圓的梨口感較好。
2、表皮光滑的梨要比表皮粗糙的梨水分多，口感甜。
3、底部凹凸出來(lái)的梨水分多，而且其肉質(zhì)口感好。
4、凹進(jìn)去的坑越深的梨水越多，比較甜。
5、不要選擇有病斑，蟲(chóng)眼或者是有磕傷的梨，這樣的梨不容易存放，比較容易腐爛。
蘋(píng)果
蘋(píng)果又被稱(chēng)為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱(chēng)為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
如何挑選
蘋(píng)果的品種較多，不同的外皮和形狀都有不同的水分和肉質(zhì)口感。
1、紅富士：看蘋(píng)果柄是否有同心圓，由于日照充分，比較甜成熟的蘋(píng)果;看蘋(píng)果身上是否有條紋，越多的越好;蘋(píng)果是越紅，越艷的好。
2、秦冠蘋(píng)果：挑大小勻稱(chēng)的(好是中等大的);用手按下蘋(píng)果，按的動(dòng)的就是甜的，按不動(dòng)的就是酸的;顏色要均勻。
3、黃元帥蘋(píng)果：挑顏色發(fā)黃的，麻點(diǎn)越多越好;用手掂量，輕的比較綿，重的比較脆。
4、黃香蕉蘋(píng)果：麻點(diǎn)越多越好;顏色是青的，略微泛黃的好。
柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以好飯后食用，盡量少食柿皮。
如何挑選
1、軟柿：一般而言，軟柿表皮橙紅色，軟而甜，選購(gòu)時(shí)要注意整體同等柔軟，有硬有軟者則不佳。
2、硬柿：硬柿表皮青，偏硬而不脆，甜度稍差一些。選購(gòu)時(shí)用手摸試，手感硬實(shí)者為佳。
石榴
石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。
