菜包子餡的做法 美味健康的素包子

  包子主要分為三類,肉餡的、素菜餡的、混合的,清爽的素餡包子一直是很多人的愛,尤其是香菇青菜餡的,特別的鮮香,百吃不膩,而且素菜餡的包子有非常豐富的營養(yǎng)價值,對我們的健康有非常大的益處,那么素菜餡有哪些呢?下面就和小編一起去看看吧。

  菜包子

  食材

  面粉800g、干冬菇10朵、小白菜400g、豬肉滑400g、酵母粉4g、干冬菇10朵、蔥、姜適量。

  步驟

  1.取一小碗清水,加入酵母和一勺砂糖融化,之后倒入面粉,揉成光滑的面團,蓋上蓋子或保鮮膜,我大概揉了10分鐘,很費力。

  2.肉滑里加入3勺清水,順一個方向攪拌,讓肉滑充分吸收水分,之后加入小勺生粉和適量的生抽、精鹽、胡椒粉、小勺花椒粉、蔥花、姜末等順一個方向攪拌,后加入色拉油攪拌均勻。

  3.小白菜洗干凈后,開水里煮1分鐘,再過一道冷水,濾干。

  4.小白菜和水發(fā)好的冬菇都切成小丁,擠干水分后加入調(diào)好味的肉泥中,然后再加入適量的精鹽、麻油、雞精(由于生抽里有很多味素,我沒有再放味精雞精)攪拌均勻。

  5.調(diào)菜餡好都順一個方向攪拌,餡的味道要稍微重一些菜好吃,但是也不能太咸了?;ń贩鄄灰盘?,我取的是花椒的香味,不想要麻的感覺。

  6.我是揉好面團才去買菜、調(diào)餡,2個小時后來看面團發(fā)的如何,結(jié)果發(fā)現(xiàn)好像發(fā)過了...起碼發(fā)了4倍...現(xiàn)在室溫大概25度,發(fā)酵一個小時就應(yīng)該夠了。

  7.取出面團,撒點干粉在上面,揉成長條后切成小塊。不敢加太多干粉,也不敢用力揉搓,擔心給壓實了,蒸的時候發(fā)不起來。

  8.搟面杖把小面團搟成邊薄中間厚的皮。包入大勺菜餡,左手托著,右手折褶子,把菜餡包入。

  9.憑著小時候看老媽包包子的記憶,還是勉強能做出個樣子。不過沒有人幫手拍照,包的過程就記錄不下來了。

  10.包好后,放入蒸鍋,做好不要墊紗布,因為還是會粘得厲害,好辦法就是直接在包子底沾上色拉油,放在墊子上就簡單,也一點都不沾。圖里是第一鍋,沒經(jīng)驗,底都粘在紗布上了。

  11.蒸鍋底下加上冷水,與包子一起中大火蒸,水沸后再蒸10來分鐘就可以了。

  白菜餡

  主料

  白菜半棵、香菇六朵、紅蘿卜一個、生姜一塊。

  制作方法

  1、先將白菜剁碎用紗布包裹后擠水,擠到使勁也不再有水流出時就好了。

  2、再將水發(fā)好的香菇去掉硬梗后剁碎,紅蘿卜好用細擦子擦成細絲后也要稍微擠一下水。

  3、然后油鍋內(nèi)放花生油兩湯匙,先放入花椒7、8粒爆香后撈出不用。

  4、將剁好的香菇放入油中翻炒并加入幾滴老抽和少許白糖,再翻炒幾下,聞到香味就可以出鍋待用。

  5、將生姜根據(jù)口味可多可少,剁碎待用。

  6、將白菜和紅蘿卜放在大容器內(nèi),倒入一湯匙香油后均勻,攪拌務(wù)必讓所有的菜粒都均勻的裹上一層油。

  7、然后放入炒過的香菇粒和姜末,放鹽和少許蘑菇精、五香粉后攪拌均勻一盆灌湯餡就大功告成了!

  西葫蘆餡

  主料

  西葫蘆兩個、木耳十幾朵、粉絲一小把、生姜一塊。

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