秋季是養(yǎng)生的好季節(jié)，很多人會(huì)說，秋季雖然涼爽，但是卻顯得很干燥，無論是肝火還是皮膚，都呈現(xiàn)出急需補(bǔ)水的狀態(tài)。那么，你知道哪些養(yǎng)生湯能夠幫你平緩度過“多事之秋”嗎?下面，就讓小編為你介紹秋季中藥養(yǎng)生湯，秋季滋陰降燥養(yǎng)生湯以及秋季養(yǎng)生燉什么湯喝對(duì)身體更好!
目錄
1、秋季養(yǎng)生燉什么湯喝 2、秋季女人滋補(bǔ)養(yǎng)生湯
3、秋季滋陰降燥養(yǎng)生湯 4、秋季中藥養(yǎng)生湯
5、孕婦秋季養(yǎng)生湯 6、男人秋季養(yǎng)生湯
7、秋季幼兒養(yǎng)生湯 8、秋季中老年人養(yǎng)生湯
秋季養(yǎng)生燉什么湯喝
秋季帶有一絲絲涼意，讓人覺得很舒適，但是同樣因?yàn)楦稍?，很多人都有心火旺盛的煩惱。其?shí)，在秋季多喝點(diǎn)湯水顯得很有必要，在晚餐時(shí)候，來上一碗養(yǎng)生湯，不但滋潤(rùn)肝肺，更可以讓你身體更加清爽，下面的這些養(yǎng)生湯你不妨試試看哦!
秋季養(yǎng)生湯一：紅白果仁湯
材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法：將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。
秋季養(yǎng)生湯二：杏劍豬肺湯
材料：南杏仁12克，劍花干品30克(鮮劍花250克)，蜜棗2枚，鮮豬肺500克。
做法：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件;南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈;劍花用清水浸潤(rùn)，洗凈;以上各物準(zhǔn)備就緒后，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮1小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：本湯既能消暑清熱，又能潤(rùn)肺治咳。清補(bǔ)雙備。
秋季養(yǎng)生湯三：蓮藕排骨湯
材料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生姜1塊。
做法：排骨洗凈，砍成3厘米長(zhǎng)的節(jié)，刮盡蓮藕表面的粗皮，切成塊，洗凈，生姜洗凈切成兩半。鍋內(nèi)放適量水，放入半塊生姜、香蔥、料酒，燒沸后，下入排骨，汆水后撈出待用。炒鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生姜、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫后改用小火，燉約20分鐘。把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進(jìn)砂鍋，再燉30分鐘，揀出生姜、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。
功效：本湯可清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。
秋季養(yǎng)生湯四：木瓜花生排骨湯
材料：鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
做法：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
功效：木瓜花生排骨湯有清燥解熱、滋潤(rùn)皮膚的功效。
