秋季進(jìn)補(bǔ)湯 推薦這幾款湯很滋補(bǔ)

  經(jīng)過了一個(gè)夏天的煎熬,人們沒有了食欲不振的現(xiàn)象,胃口大開,是時(shí)候好好滋補(bǔ)一下自己的身體了,大家都知道喝湯滋補(bǔ),那么秋季滋補(bǔ)湯有哪些呢?男人秋季進(jìn)補(bǔ)湯有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下秋季滋補(bǔ)潤(rùn)燥湯的做法吧。

  秋季是好好進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候人們可以多喝湯來滋補(bǔ)身體,秋季進(jìn)補(bǔ)湯的做法有很多,小編為大家?guī)砹藥卓詈懿诲e(cuò)的食譜,希望大家喜歡。

  烏雞栗子滋補(bǔ)湯

  材料

  烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量。

  做法

  1、將烏雞縱向從背部一切為二,入冷水中,水開后撈出。

  2、砂鍋中入半鍋熱水,放入焯過的烏雞,加入姜片,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。

  3、紅棗和枸杞用溫水浸泡一會(huì)兒。

  4、烏雞燉半小時(shí)后,加入板栗。

  5、再燉半小時(shí)后,加入紅棗和枸杞再燉半小時(shí)左右。

  6、后加入鹽即可。

  小訣竅

  1、烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補(bǔ)效果佳。

  2、燉煮時(shí)好不用高壓鍋,使用砂鍋文火慢燉好。

  黃花菜白蘿卜湯-簡(jiǎn)單易做的氣血雙補(bǔ)湯

  材料

  蘿卜200克、黃花菜30克,老母雞湯。

  做法

  1.先把黃花菜干菜用水溫水泡30分鐘,清洗兩到三次,擠干水備用。

  2.白蘿卜洗凈后切塊,黃花菜用水泡發(fā)、洗凈;

  3.鍋中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入1塊家樂濃湯寶;

  4.略煮滾后加入黃花菜和蘿卜塊,待沸騰后改小火煮10分鐘即可。

  豬肚 湯(大補(bǔ)湯)

  材料

  豬肚半個(gè),老母雞半只,少許咖喱粉,蟲草花一小把,紅棗三五顆,枸杞一小碟,胡椒粒一把,黨參兩條,生姜兩片,一小杯黃米酒(沒有就用其他酒),鹽巴少許(也可以不要,因?yàn)槲矣X得原味也很甘)。

豬肚半個(gè),老母雞半只,少許咖喱粉,蟲草花一小把,紅棗三五顆,枸杞一小碟

  做法

  1、先將洗好的豬肚和胡椒粒用小火一塊煮,十幾分鐘后用筷子戳看,能戳動(dòng)就好。拿出過水、切塊備用。

  2、老母雞剁塊,加米酒、生姜,用小火稍微燜一下(去去腥味)。

  3、加水八分滿煮至滾后,加入咖喱粉,再煮個(gè)十幾二十分鐘,用大火的喲!

  4、然后再把2號(hào)材料倒進(jìn)去,小火煮至半小時(shí)即可,再小火煲三四十分鐘就大功告成啦!

  小訣竅

  1、湯鍋用陶罐為好,因?yàn)橄ɑ鸷筮€可以余溫燜煲啦。

  2、記得咖喱粉要先單獨(dú)下在老母雞湯中,那樣雞肉顏色才不會(huì)慘白。

  3、紅棗切開,黨參剪至小段為好。

  4、如果水不夠再加,不過不要在快好時(shí)加,不然湯就淡了。

  5、老家時(shí)媽媽用一種叫“牛奶根”的,我覺得還是參味道好,所以就黨參換成“牛奶根”。鹽就看著下吧!

  烏雞西瓜清補(bǔ)湯

  材料

  烏雞,鹽,料酒,油少許,醬油少許,西瓜,湯料,水兩碗。

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