熗蓮菜的家常做法 蓮菜熗著吃營(yíng)養(yǎng)豐富

  熗蓮菜是一道非常美味的家常菜肴,很多人都喜歡在家制作美味的熗蓮菜來(lái)食用,這樣吃味道非常鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)比較豐富,那么大家知道熗蓮菜的做法嗎?熗蓮菜怎么做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下熗蓮菜的做法大全吧。

  熗蓮菜的做法有很多很多,不同的做法味道都各不相同,但是味道都很鮮美,下面大家就和小編一起去看看如何制作出美味的熗蓮菜吧。

  糖拌蓮菜

  材料

  蓮藕500克,白砂糖200克。

  做法

  1.藕去皮洗凈。

  2.把洗凈的藕切成薄片,放鍋中水煮10分鐘,然后撈出盛盤(pán)拌入白糖,用碗扣10分鐘即可,做法是不是很簡(jiǎn)單呢?大家不妨試試哦。

  熗拌蓮菜

  材料

  蓮藕1節(jié)、紅椒半個(gè)、小青椒2個(gè)、大蔥1節(jié)、姜1小塊、大蒜1瓣,醋1湯匙、白糖2茶匙、鹽1/4茶匙(1克)、味精1/4茶匙(1克)、花椒15顆、油4湯匙(60ml)。

  做法

  1)將蓮藕削去外皮,切成薄片泡在清水中。大蔥,姜,蒜都切成細(xì)絲。紅椒切絲,小青椒切片。

  2)鍋中倒入清水,大火煮開(kāi)后放入蓮藕片焯燙半分鐘后撈出,放入冷水中浸泡,待冷卻后撈出瀝干,擺入盤(pán)中。調(diào)入醋,白糖,鹽,味精,蔥姜蒜絲,紅椒絲和小青椒片。

  3)在鍋中放入油,等油熱之后放入花椒爆炒,待花椒變成深荔枝皮色,油有點(diǎn)點(diǎn)冒煙時(shí),把火關(guān)掉。將花椒油淋在菜上即可。吃前,記得攪拌均勻。

  涼拌蓮菜

  材料

  蓮藕約400克、胡蘿卜一根、黃瓜一根、大蔥、姜、尖椒各少許、鹽、雞精、醋、香油各適量。

  做法

  1、蓮藕洗凈,去表皮,切薄片,浸泡在清水中備用。

  2、胡蘿卜切薄片,可在其上切出合適大小的缺口,既美觀又便于用筷子食用。

  3、大蔥、姜和尖椒均切為細(xì)沫狀,備用。

  4、鍋內(nèi)倒入水(多少以可以淹沒(méi)蓮菜和胡蘿卜為準(zhǔn)),燒開(kāi)后將蓮菜和胡蘿卜放入,輕煮至胡蘿卜熟后撈出,瀝干水。

  5、黃瓜切薄片后與蓮菜胡蘿卜放一起。

  6、將切好的蔥姜尖椒沫放在準(zhǔn)備好的菜上面,熱鍋里燒油至熟,潑在蔥姜尖椒沫上。接著放鹽、雞精、一點(diǎn)香油、攪拌即可。

  涼拌蓮菜

  材料

  藕一截,蒜末,姜末少許,香菜少許。

  做法

  藕去皮切片,約2mm,不要太厚了,太厚口感不好,切好的藕片過(guò)加了白醋的清水漂洗、浸泡一下,這個(gè)過(guò)程很重要,防止藕在加熱的過(guò)程中變色,這樣處理過(guò)的藕片才會(huì)白嫩好看。

  燒一鍋開(kāi)水,待水沸之后放入藕片,待水再度滾開(kāi)的時(shí)候,藕片既已汆熟,撈出,放入晾開(kāi)水或純凈水中降溫.漂洗,涼開(kāi)水中也可加入白醋,作用同上。

  藕片瀝干水分,加入蒜末姜末、鹽、雞精、白醋調(diào)味,拌勻腌一會(huì)兒。

  起油鍋,加入剪碎的干紅辣椒及花椒爆香,待香味飄出,瀝出花椒、辣椒,將燒好的油淋在藕片上,拌勻。即可裝盤(pán),撒上點(diǎn)香菜末作點(diǎn)綴。

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