燉土豆塊的做法 原來(lái)它還有抗衰作用

  燉土豆塊 是日常生活中制作土豆食品的一種常見(jiàn)方法,很多人都喜歡把土豆燉著吃,這樣不僅味道鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)還很豐富,那么大家知道燉土豆塊的做法嗎?燉土豆塊怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下燉土豆塊的做法大全吧。

  土豆不僅僅味道鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富,所含的維生素B1、B2具有很好的抗衰老作用,下面大家就一起來(lái)看看如何制作出美味的燉土豆塊吧。

  鮑魚(yú)燉土豆

  材料

  中等大小鮑魚(yú)、土豆、蔥姜、辣椒、雞精、料酒、鹽、糖、大料、花椒。

  做法

  1、鮑魚(yú)用刀沿著外殼劃開(kāi),取出鮑魚(yú)肉,去內(nèi)臟,洗凈切丁。

  2、土豆去皮切丁,熱油蔥姜爆鍋,放辣椒,雞精,料酒,鹽,糖,大料,花椒。土豆翻炒,加清水燉。

  3、放入鮑魚(yú)丁燉熟,OK。

  紅燒肉燉土豆

  材料

  五花肉,土豆,高湯,八角,桂皮,香葉,老抽,料酒。

  做法

  1、五花肉切塊,切完后,用冷水浸沒(méi),水中放半杯料酒。放在水中浸,可以浸去毛細(xì)血管中的血水,水中加酒易于肉纖維吸收,去除肉腥。肉不宜多浸,多浸則鮮味盡失,一般浸十五分鐘左右即可。

  2、在鍋中放油,等油熱之后放入兩勺冰糖融化,到糖變顏色冒泡泡后,趕快把肉放進(jìn)去不斷翻炒,煸至油都靠出來(lái),這樣做出來(lái)的肉比較不膩。

  3、然后準(zhǔn)備熱的高湯(沒(méi)有就用清水),大料一包(八角,桂皮,香葉等,我用的是現(xiàn)成的燉肉調(diào)料包),把炒鍋里的肉轉(zhuǎn)至砂鍋中,大火燒開(kāi),加入一大勺老抽,一勺料酒,然后蓋上蓋子小火一直燉1個(gè)多小時(shí),肉有七成熟時(shí)放的土豆,時(shí)間大約是起鍋前20幾分鐘吧。(檢驗(yàn)肉爛的標(biāo)準(zhǔn),筷子一戳,輕易叉進(jìn)肉里,說(shuō)明肉爛了)后放鹽等調(diào)料,把湯汁收至粘稠即可。

  羊肉燉土豆

  材料

  羊肉、土豆、油、蔥姜蒜、孜然粉、料酒、生抽、老抽、糖、鹽、白胡椒。

  做法

  1、將羊肉切塊,泡出血水。

  2、現(xiàn)在鍋中放入油,讓后把土豆切塊,等油熱之后,放入蔥姜蒜炒香,放入羊肉翻炒,加入孜然粉、料酒、生抽、老抽、糖,待炒出香味,加開(kāi)水沒(méi)過(guò)羊肉,小火蓋蓋燉煮一小時(shí)左右。

  3、然后放土豆下去,加適量鹽和白胡椒碎,燉至土豆綿軟,大火收湯即可。

 

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