蒜黃炒肉 想不到它竟是防治心臟病的神藥(2)

  11、用底油,加蒜黃烹少許清水,至蒜黃斷生后加入青紅椒絲炒勻。

  12、調(diào)入白糖、生抽。

  13、再嘗試下放點鹽。

  14、加入滑好的肉絲,翻炒均勻即可。

  做法四

  主料

  蒜黃1把、豬肉(里脊)200克、姜2片、生抽1湯匙、老抽1湯匙、料酒1湯匙、淀粉少許、花生油30克、鹽1茶匙、雞精少許。

  做法

  1、準備好所需食材。

  2、將里脊肉切成絲,生姜切絲。

  3、把切好的肉絲加入生抽、老抽、料酒、淀粉和姜絲攪拌均勻,再放一勺花生油拌勻腌制10分鐘。

  4、蒜黃清洗干凈后去掉尾部,切成3到4厘米的段。

  5、鍋中放油燒熱后,把肉絲滑炒一下。

  6、肉絲炒勻變色后,盛出備用。

  7、另起鍋放油,把蒜黃煸炒一下,中間放入鹽和雞精調(diào)味。

  8、蒜黃炒熟后,倒入提前炒好的肉絲,翻炒均勻就可以出鍋了。

  烹飪技巧

  1、如果是鮮肉好放冰箱冷凍一下,容易切絲。

  2、炒蒜黃時好不放水,只要不停翻炒就可以了,等蒜黃稍稍變軟就熟了。

  做法五

  主料

  蒜黃(200g)、泡菜(1小碗)、豬肉絲(100g)、蔥(2根)、姜(3片)。

  做法

  1、肉絲加醬油米酒抓腌,泡菜切絲,蒜黃切段。

  2、起油鍋炒香蔥,姜,下肉絲拌炒至半熟。

  3、放入蒜黃拌炒略燜。

  4、改大火下泡菜和所有調(diào)味料。

  5、爆炒至水分略收,起鍋上菜。

  做法六

  材料

  蒜黃,肉絲,泡椒泡姜。

  做法

  1.蒜黃洗凈切段,肉切絲,泡椒泡姜切絲。

  2.鍋熱放油燒熱,放入肉絲,炒至表面微黃放入泡椒泡姜絲翻炒。

  3.加入蒜黃一起翻炒,炒熟撒入兩小勺鹽即可出鍋。

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