奶白鯽魚(yú)豆腐湯 這樣的豆腐湯營(yíng)養(yǎng)更高(2)

  2、用一勺子鹽均勻抹在魚(yú)身上,倒入少許料酒腌一會(huì)備用,豆腐切塊備用。

  3、鍋中倒油,把鯽魚(yú)放入鍋中煎至兩面金黃(這步可用平底鍋代替)。

  4、鍋中加入幾大碗水沒(méi)過(guò)魚(yú)身,蓋上鍋蓋大火煮半小時(shí)左右(這步是湯色發(fā)白的關(guān)鍵)。

  5、切好的豆腐倒入鍋中,水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮六分鐘左右,后加入一小勺鹽出鍋即可。

  做法四

  原料

  鯽魚(yú)、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞。

鯽魚(yú)、胡蘿卜、西紅柿

  做法

  1、將胡蘿卜、西紅柿、豆腐洗凈切成片狀。

  2、將鯽魚(yú)處理干凈,在其正反兩面分別用刀劃幾個(gè)口,使其入味。

  3、將鯽魚(yú)、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞一起放到鍋里,清水煲45分鐘,依個(gè)人口味放入味精、鹽即可。

  做法五

  食材

  鯽魚(yú)400克,豆腐400克。

  調(diào)料

  紹酒15克,蔥3克,姜1.5克,精鹽2克,味精2克,濕淀粉少許,色拉油適量。

  制作

  1.鯽魚(yú)一條,收拾干凈,在魚(yú)身上兩邊各劃3刀,用少量鹽涂抹均勻,撒鯽魚(yú)豆腐湯上少量料酒。

  2.豆腐切塊備用。

  3.蔥姜切細(xì)備用。

  4.熱鍋熱油,煎魚(yú),要小火慢煎。

  5.一面煎黃了以后翻至另外一邊繼續(xù)煎黃。

  6.兩面煎黃以后倒入2碗水,加料酒,姜絲。

  7.大火燒開(kāi),湯汁變白時(shí)加入豆腐,小火慢燉。

  8.小火燉到湯汁濃稠,加少量鹽,再少燉幾分鐘。

  9.等鹽入味,?;?,放入蒜末,雞精就可以了。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的奶白鯽魚(yú)豆腐湯,你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于喜歡喝奶白鯽魚(yú)豆腐湯的人來(lái)說(shuō),真的是極好的。看了上面說(shuō)的鯽魚(yú)豆腐湯的做法以及豆腐湯的家常做法,感興趣的就去試試吧。

奶白鯽魚(yú)豆腐湯 豆腐湯的家常做法 鯽魚(yú)豆腐湯的做法 
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