香蕉薄餅 巧吃香蕉保護(hù)腸道

　　香蕉這種水果在生活中大家一定不陌生，其實(shí)香蕉有很多吃法，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下香蕉薄餅的做法，大家可以來學(xué)習(xí)一下哦，這樣也可以做給自己的家人吃哦，其實(shí)香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，同時(shí)熱量也是很低的，每天都吃點(diǎn)香蕉也是可以保護(hù)腸道的哦。還等什么，快來學(xué)習(xí)吧。

　　香蕉更多的時(shí)候是直接食用，這次做成香蕉薄餅真不一樣哦，美哉!軟軟的、甜甜的、濃濃的香蕉味，仔細(xì)品品還有蔥香，太好吃了。常食香蕉還有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，潤(rùn)肺止咳、防止便秘的作用。

　　食材

　　主料

　　香蕉1根雞蛋1個(gè)低粉200g。

　　輔料

　　油適量鹽適量白醋10g綿白糖10g蔥適量。

　　步驟

　　做法

　　1.香蕉去皮;

　　2.面粉備用;

　　3.雞蛋備用;

　　4.蔥切碎備用;

　　5.香蕉做成香蕉泥;

　　6.加入雞蛋;

　　7.攪拌均勻，加入面粉和適量的水?dāng)噭?

　　8.加入白糖、鹽、蔥花、白醋;

　　9.攪拌均勻成糊狀;

　　10.煎鍋加入適量油，倒入2勺調(diào)好的糊;

　　11.兩面煎成金黃色即可;

　　12.切塊裝盤;

　　香蕉不能在什么時(shí)候吃

　　首先，不能空腹的時(shí)候吃，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。