夏天常喝這種湯不用擔心便秘了(3)

  4、鍋內(nèi)放適量水,放入半塊生姜、香蔥、料酒,燒沸后,下入排骨,汆水后撈出待用。

  5、炒鍋置火上,加水,下入排骨、半塊生姜、香蔥,用大火燒沸,去盡浮沫后改用小火,燉約20分鐘。

  6、把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋,再燉30分鐘,揀出生姜、香蔥不用,放精鹽、胡椒、味精即可。

  排骨花生蓮藕湯

  材料

  排骨,雞胸肉,豬尾,雞腳,蓮藕,花生,紅棗,菜頭,干魷魚,蠔干,少許鹽、姜、料酒。

排骨,雞胸肉,豬尾,雞腳,蓮藕,花生

  做法

  1、排骨、雞胸、豬尾、雞腳洗凈飛水。

  2、將其他材料放入,大火滾了之后,小火煮三小時。超級美味的湯就出爐了~小訣竅菜頭、蠔干、干魷魚都是菜市場可以買到的材料。放入這些會讓湯更加美味味道大大加分哦~

  綠豆湯

  綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

  綠豆湯

  材料

  綠豆,開水,冰糖。

綠豆,開水,冰糖

  做法

  1.首先把綠豆淘洗干凈,用開水浸泡40分鐘左右。

  2.瀝干水分,將綠豆放入鍋內(nèi),加開水,水量應該略多于綠豆(浸沒綠豆約半寸)為宜。

  3.蓋上蓋子,用大火燒煮,煮至湯水將收干時關火。

  4.添加滾開水,并把鍋蓋嚴,燜煮20分鐘,撇去上浮的皮殼,再煮15分鐘,綠豆就開花酥爛,加冰糖即成綠豆湯。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關于清腸食物有哪些的相關內(nèi)容,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了喝什么湯排毒,知道了便秘了怎么辦?多喝文中提到的這些湯吧,幫助你清腸排毒,讓便秘遠離你。

便秘了怎么辦 喝什么湯排毒 清腸食物有哪些 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...