春天是萬物復蘇的季節(jié)，在春天適合修養(yǎng)生息。春季養(yǎng)生粥是我們日常生活中，很多人都喜歡吃的一道食物。多喝粥對我們的身體十分有好處。那么，如何才能做出一道色香味俱全的春季養(yǎng)生粥呢?接下來就讓我們跟著視頻一起來學習吧!
該視頻主要文字介紹：
春季養(yǎng)生粥之豬肝粥
配制：將粳米和豬肝加入適量的水然后熬成粥。
豬肝粥具有補血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
春季養(yǎng)生粥之菠菜粥
配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。
菠菜是大家都很喜歡的食物，多吃菠菜可以養(yǎng)血，而且還可以通腸胃。
適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
春季養(yǎng)生粥之紅棗粥
配制：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。
具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
春季養(yǎng)生粥之黑米黨參粥
配制：將黨參、白茯苓、姜塊、黑米、冰糖加入適量的水熬成粥。
黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
春季養(yǎng)生粥之菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。
菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。
春季養(yǎng)生粥之蘿卜粳米粥
配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。
蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
春季養(yǎng)生粥之茼蒿粥
配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉l克，味精2克，加水適量，共煮成粥。
茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。
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