雞肉的營養(yǎng)價值是非常豐富的，生活中我們可以經(jīng)常吃雞肉對我們的身體健康是非常有幫助的，而且非常美味。那么日常生活中雞肉卷的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉(zhuǎn)2016視頻全集欄目一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
雞肉卷的做法
材料
雞胸肉，面粉，雞蛋，蠔油。
黑椒，油，生菜，千島醬。
做法
1.首先我們就要將雞胸肉切成長條，然后用刀背拍松，加入適量的調(diào)味料進(jìn)行腌制，備用即可。
2.煎鍋里加底油把雞肉條下入小火煎熟。
3.面粉加入雞蛋少許鹽和水和成稀面糊，用煎鍋煎成薄餅。好選用不粘鍋，不用放油煎。
4.然后我們就可以將煎好的餅放上適量的生菜，以及千島醬，雞條接著包起來就可以了。
小訣竅
如果怕千島醬熱量高可以換成別的你喜歡的醬，或是酸奶和酸黃瓜洋蔥。
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