十字手 定勢(shì)時(shí)兩臂撐圓，脊背微微后撐，以虛步為式，存兼上顧下之勁意。
收勢(shì) 兩臂下落時(shí)，要由遠(yuǎn)及近，下落后兩腕微坐，然后兩手緩緩松垂于體側(cè)，氣息歸于丹田。
四十二式太極拳看似平淡無(wú)奇，實(shí)則精妙，要求非常嚴(yán)格，習(xí)練者多不得要領(lǐng)，或半途而廢，或習(xí)練數(shù)十年毫無(wú)建樹(shù)。
我通過(guò)近二十年的習(xí)練與教拳實(shí)踐，認(rèn)為要掌握該拳法，除要嚴(yán)格恪守其它一些四十二式太極拳運(yùn)動(dòng)要求外，應(yīng)特別留意六個(gè)要領(lǐng)。
四十二式太極拳的六大要領(lǐng)
一、心靜神舒 持之以恒
習(xí)練四十二式太極拳應(yīng)力戒心浮氣躁，急功近利。
許多習(xí)練者在三個(gè)階段易放棄，需要過(guò)三關(guān)。
一是初學(xué)階段要過(guò)為難關(guān)。
初習(xí)太極，身體僵硬，動(dòng)作不甚協(xié)調(diào)
初習(xí)太極，身體僵硬，動(dòng)作不甚協(xié)調(diào)，易使人感覺(jué)自己太笨、無(wú)靈性、不適合習(xí)武而放棄。
二是習(xí)練半年要過(guò)枯燥關(guān)。
習(xí)練半年后，新鮮感漸失，每日按時(shí)重復(fù)演練，易因感覺(jué)枯燥無(wú)味而放棄。
三是一年半后要過(guò)氣餒關(guān)。
堅(jiān)持習(xí)練一年半至兩年，自感比較刻苦，然而進(jìn)步不大，銳氣盡失，易因氣餒而放棄。
習(xí)練四十二式太極拳須做到“身雖動(dòng)，心貴靜，氣須斂，神宜舒”。動(dòng)作柔和飄逸，柔中寓剛，形神相合，連綿不斷。
習(xí)練過(guò)程亦即對(duì)自己意志的磨練過(guò)程，意剛志堅(jiān)，鍥而不舍，何患無(wú)成?
二、實(shí)戰(zhàn)為準(zhǔn) 力戒“花架”
洪老先生在世之時(shí)，曾對(duì)學(xué)生們說(shuō)：“這套拳沒(méi)有一個(gè)動(dòng)作是空的，都是有用的。”并依此作為衡量正確與否的標(biāo)準(zhǔn)。
