天樞穴在肚臍旁開三個(gè)手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。
每天揉腹三次，勝吃人參一支
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。
手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽。
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時(shí)針方向揉，后按順時(shí)針方向揉。揉的次數(shù)低以36遍起，或36的倍數(shù)也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來更好。小腹常溫，元?dú)獬鋵?shí)，減肥就會(huì)成為一件很容易的事。
繁重的生活和工作壓力、不規(guī)律的生活習(xí)慣、肥胖、久坐或者是因?yàn)榧膊∨c疲勞引起的新陳代謝功能衰退，都會(huì)讓浮腫的情況不期而至，成為影響漂亮的罪魁禍?zhǔn)?。那么就一起來試一試下面的減肥按摩手法，只要“對(duì)穴下按”，就能擊退浮腫吧!
抑制食欲的穴位和部位有很多，在這里向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。
肥胖的主要原因是吃得太多，再加上運(yùn)動(dòng)不足，西醫(yī)主張立竿見影的節(jié)食與運(yùn)動(dòng)的減肥法;而中醫(yī)則主張通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，從根本上減肥。
一個(gè)是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個(gè)在手掌一側(cè)，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。每頓飯前用力捏壓這兩個(gè)部位，會(huì)使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制。
為此，我們可以利用一下身邊的小器具。手掌心的“胃、脾、大腸區(qū)”可用塑料制的發(fā)卡，或紙夾子夾住，以達(dá)到刺激的效果
但是，需要特別注意的是，如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。因?yàn)檩p揉或按摩這些部位，反而會(huì)促進(jìn)胃腸功能，導(dǎo)致食欲旺盛。
掌握身體穴位分布，針對(duì)特定的穴位按摩，不僅減肥瘦身還排毒，一舉多得，趕緊學(xué)起來吧!
結(jié)語：以上就是今天小編介紹給大家的減肥小妙招。如何通過穴位按摩來減肥大家都學(xué)會(huì)了嗎?其實(shí)我們每個(gè)女性都希望自己擁有妖嬈、性感的身材，不僅能夠體現(xiàn)氣質(zhì)，還能夠吸引他們的目光，讓自己成為關(guān)注的焦點(diǎn)。嘗試上文小編介紹的減肥妙招，只要你堅(jiān)持下去，那么你離成功瘦身也就不遠(yuǎn)了，想要瘦身的朋友們趕緊試試吧。
